東京マラソン2009 女子優勝の那須川瑞穂選手 並走130番

東京マラソン2009 女子優勝の那須川瑞穂選手　並走130番

レース後知った、
なぞのランナー。
やはり、笑える。
レース前半は、トップ集団に食いつき、
レース後半は、女子トップと併走。
仮装してこのスピード、
とんでもない市民ランナーだ。
この意気込みには、敬服！

潮干狩り

午前中、西市民プールでスイムトレ。
久しぶりのスイムで、
無様な泳ぎ。
けろあきさんのトレには、
付いていけそうにないので、
別メニュでトレ。
筋力が相当低下。
シーズンまでにちょっと泳ぎこまないと、
やばい！
コンディションが不調な上に
先にに泳いでいたばーちゃんに
私がプール入るときに水しぶきが立ち
水を飲んだと文句。
丁重に謝りはしたものの、
不愉快でプルのロングトレに変更。
続けざまに１０００Ｍ×２
この後は、大人気なくスイッチが入り、
あおりまくり。（大人気ない）
結局、けろあきさんのトレには
合流するタイミングを失い、
ラストのほうのトレだけメニュー実施。

昼食の後、
室見川で潮干狩り
１年ぶり。
小粒なあさりばかりだけど。
１時間弱でざる１杯程ＧＥＴ。
Ｓ平さんとも遭遇。
来週の宮古島頑張ってね！
ライブ配信みて、応援してますよ。
ビールをみながら。


（今日の成果です。）

潮干狩りの後、
夕方ＪＯＧ　愛宕浜～百道浜往復６ＫＭ


○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　６ＫＭ　　　　　　　　　　　
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　３．５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●