ケール（2）

ケールは野菜の中でも生命力が強く栄養価が高いのが特徴です。
ケールの葉にはビタミン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれており植物繊維や葉緑素が腸の有害物質の排泄を促進し、お腹の調子を整える作用があります。
また、血糖値上昇の抑制効果もあります。

しかし、ケールを摂取しすぎると、体を冷やしてしまいますのでご注意を。

日本では「野菜」として売っていることは極めて稀です。
少々独特な味がするケールですが「青汁」はケールを原料としているので興味のある方は、青汁を飲んでみてください。

オススメレシピを次回は載せますので、参考にしてください。

ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
　　　脂肪溶解・メソセラピーも！！