年末年始

みなさん、こんにちは。

院長の林です。

12月も末になって何かと飲食する機会が増えている時期ですね。

ダイエットにとっては、この12月1月は一番気が緩む時期です。

まずは風邪等をひかないようにして、前回も述べたように睡眠を充分にとって、日常生活を規則正しく送っていただければ宜しいと思います。



特にお酒を飲む方に一つアドバイスを・・・。


お酒を飲む際はつまみ程度として炭水化物を控えましょう。


お酒も炭水化物（糖質で吸収されます）ですので、ダイエットという側面から見ても摂りすぎは控えましょう。






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