この寒さで花粉とな

毎年この時期に思うんですけど、暖かくなっても居ないのに花粉が飛び始めるのはズルいと思うんですよね。
あまりの寒さに熱燗が止まる気配を見せませんでした。

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◎2/18合計　3332.52kcal　摂取アルコール量190.99ml（体重56.6kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊セブン

　（ピザまん：228kcal
　（ねぎサーモン：183kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト チリ銀鮭塩焼＆八宝菜フライ おかずのみ しば漬け・ふりかけ・春雨残し：430kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（秋田こまち煎餅：20kcal


○夜＊
「13品目のＤ菜」

　（にんじん80g：29.60kcal
　（かぼちゃ79g：71.89kcal
　（ごぼう59g：38.35kcal
　（きゅうり93g：13.02kcal
　（たまねぎ130g：48.10kcal
　（いんげん71g：16.33kcal
　（枝豆茹で可食25g：33.50kcal
　（こんにゃく101g：5.05kcal
　（かにかま6本：36.00kcal
　（こうや豆腐19g：101.27kcal
　（クルミ9g：66.42kcal
　（ピスタチオ6g：35.70kcal
　（パルミジャーノ・レッジャーノ21g：78.33kcal
「柚子胡麻ジュレ」
　（胡麻6g：35.94kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（ネギ油小さじ0.5：18.50kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ2：6.30kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「焼き牡蠣をかぼすで！」

　（牡蠣135g：81.00kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ1：3.75kcal

「もずく酢ぶっかけ、という食べ方」

　（味付けもずく三杯酢：10.5kcal

「ゼラチナすマターにかつお節。」

　（鰹節1g：3.40kcal

「焼肉マヨ、という言い草。ナッツ類は普通におつまみにも」

　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット6g：14.40kcal
　（焼肉のタレ中辛14g：22.68kcal

「本日の挙句の果て」

　（鰹節1g：3.40kcal
　（雪印クリームチーズ51g：173.91kcal
　（丸美屋ののりごまふりかけ：11kcal
　（丸美屋ののりたまふりかけ：11kcal
　（丸美屋のおかかふりかけ：11kcal

「だからといって1.2リットルは言い訳になりませんか。」
　（あさ開 純米無濾過新酒170ml：175.10kcal
　（黄桜 呑1176ml：1211.28kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal