ムエタイミット打ち～自身の限界を知ることの効用～

今朝、睡眠時間を取ることを優先したので、朝練習に１５分しか取れなかった。

こう言う場合これまでは、時間が少ない分、これまでやってない練習をするとか同じ種目を集中してやるとか、何時も以上のスピード、力強さでやるとかの時間が短い分、逆に内容の濃い練習をと取り組むのであるが、練習不足！との思いをどうしても持ってしまう。

しかしながら今朝は、先日のムエタイのミット打ち3分間3ラウンドで息も絶え絶え全身汗ビッショリであった事を踏まえて、自身の体力、精神力、集中力の限界は3分間3ラウンドがせいぜいであると観念しての練習行った。

結果として、今朝は１５分間でしっかりと汗をかくところまで練習出来た。

また、時間不足を感じるのでは無く、本来９分間で息も絶え絶えの筈が１５分間も持った事に、自分一人では、息も絶え絶えというところまで自身を追い込めないのだと、自身の精神力の無さ、これまで遊んでしまっていたということ痛感させられた。

これはミット打ち=自身の限界を自身の身体で知ることの効用であると、、、、、。