今年の夏

　ここ数年　夏の気温があがり
暑いのですが、今年は、いつもより汗のかきかたが多いような気がします。
ちょっと今までの疲れが出てきているのかもしれません。

汗をだらだらかくと、気を消耗します。
暑さは、それだけで、気を消耗するし、
さらに汗をかくので、水をこまめに補給するように
元気もこまめに補給しないといけません。

食欲をおとさず、きちんとした食事を作って
食べることが大事です。

冷たいものの飲みすぎや麺類ばかりにせず、努めてごはんを食べることも大事です。
私はスイカ中毒なので、つい夜にスイカを食べ過ぎて翌日下痢したりということがあるので、気をつけないといけません。

食事を作る元気もないというときには、
麦味参を飲むのもおすすめです。

夏の間、毎日続けて飲んだり、おでかけの時は特にスポーツ飲料に混ぜて
飲んでいると

暑い夏を乗り切れます。