梅黒酢

　梅雨に入り、やっと紫陽花がきれいになってきました。

以前は６月に入り、梅が出回ると
梅と氷砂糖で梅ジュースをよく作りましたが、去年は
黒酢とハチミツでつけてみました。

写真は、去年作ったものです。
これは原液のままですが、
これを１０ｃｃほどとり、
水やお湯や牛乳で薄めて飲むと
疲労回復や喉のかわきによく、とっても
おいしく飲めます。

何で薄めるかは、好き好きですが、
私は、牛乳でうすめて
飲むヨーグルトもどきにしています。

最近は、これにフェカリンＰという
乳酸菌製剤を入れているので、
スーパー飲むヨーグルトになっています。

酸味と甘味のものを一緒に摂ると
津液（潤い）を生じる働きがあります。

それで、お風呂あがりに
このヨーグルトを飲むと
喉のかわきもとまるし、
お腹の調子もいいし、
おいしいし

一石何丁かの飲み物になっています。

でも、梅ジュースと違って
梅の味が黒酢に負けてあんまりしないんですよね。
でも梅の効能は入っているはずです。

はやぶさ

　昨日の夜は、はやぶさが地球へ帰還するというので、
インターネット中継に釘付けの人が
多かったと思いますが、
私もその一人でした。

１１時頃だというので、１０時ごろからつけて
スタンバイしていましたが、
すごいですね。１１時頃と言ったらほんとに１１時頃なのです。

ほんとに戻ってきて光り輝いて燃え尽きるのを
見たときはお帰りなさい、本当にお疲れ様、えらかったねと
心の中で声をかけていました。

７年前に打ち上げのニュースを見たのでしょうが
もうすっかり忘れていて
３日前の番組で、もう行方不明になっていても
おかしくない状態から
地球に戻ってくるというのを
聞いただけの私でさえ感動したのですから
関係者の感動はいかばかりかと思いました。

寝る前にこんな刺激を受けたので
これは眠れないかもと思い
私の入眠グッズの中からシベリア人参を
選んで飲むことにしました。

最近では、漢方のアロマや仙三七などいくつかあるのですが、
手元になかったりして
シベリア人参にしました。

布団に入って２０分ぐらいしたころ
ちょうど夢の世界へ両足入ったころに
携帯のメールがきたのです。バイブでしたが。

アッチャー、ちょうどいいとこだったのにと
思って見たら、子環から。
返事をうって、また寝ましたが、
シベリア人参がよくきいていて
またすぐ眠れ、やれやれでした。

シベリア人参は、日本名はエゾウコギです。
精神安定（安神）作用、鎮静、安眠作用があります。
こんな時、あると便利です。

目玉焼き

先日、ためしてガッテンで目玉焼きをやっていました。
翌朝の朝食には、目玉焼きが出た家庭が全国的に
多かったのではないかと思います。

ご多聞にもれず、我が家も目玉焼き。
あの通りにしたら
普段よりぐんとおいしいクリーミーな黄身の目玉焼きが作れました。

こんな時にやる気がおきない時があります。
１．元気不足の人。

２．やる気はあるけどだるくてやれない人。

３．興味のあること以外は、やる気がおきない。

１番は、疲れぎみだったり、体の機能が落ちている場合なので
栄養と休息をとり、補う漢方薬をとります。

２番は、体が重だるく、動けない人ですから、
体にたまっている余分な水をさばく、
食べ物や漢方薬をとります。

食べ物では、豆類、はとむぎ、冬瓜など。
漢方薬では、勝湿顆粒などです。

暑くなって、飲み物を飲みすぎると
こういう状態になりやすいので
飲み会で、たくさん飲みそうという時などには
あらかじめ勝湿顆粒を飲んでおくことを
おすすめします。

３番の興味のあることしかやれないというのは
ちょっと、鬱っぽくなっている状態です。

外を歩いてみるとか、香りのよいものを
食べたり、そばにおいたり、してみてください。
漢方薬は、ちょっとした気分の落ち込みにも
よくきき、体全体の調子をあげてくれますから
漢方薬もためしてみるといいですよ。

元気が出たら、目玉焼き作ってみてくださいね。