漢方談話 (埼玉県日高市にあります漢方専門薬局 環のブログです)

フェルデン グループ稽古第三月
個人稽古 第四金
営業時間:10時~16時

風邪攻略法 生姜焼きどんぶり

2013-07-31 11:15:51 | 夏の肉料理
今日は我が家の北側の窓で0,05以下まで下がりました。

しかし、tatenumaさんからまたもや三号機から湯気が!という情報を教えていただきました。

こうなると、風向きチェックが必要ですが、面倒です。
そう、こういう面倒なことになる原発とはさようならしたいものです。



さて、私の歯茎の痛みは普通にしていれば、全く感じないようになりました
衛益顆粒さん、さすがです!

しかし、まだ冷たいもの、暖かいものがしみる!
昨夜はササヘルスでぐちゅぐちゅしながら、しながら!寝ました。
すると、今朝は暖かいものには、しみなくなっていました。

冷たい西瓜がしみました。

あと少し!

とりあえず、一日二回の衛益顆粒と、腸内細菌パワーアップでフェカリン
寝る前のササヘルスに助けてもらっています。

そんな、実験中の上に覆いかぶさるように
昨日の環からの帰り道、頭痛が・・・。

(いかん、いかん、きっと風寒の邪気どもがやってきたな。葛根湯で一撃してやるぅ)
そう思って、帰宅と同時に飲みました。
頭痛はすっきり!!

風寒の邪気というのは、「風」の邪気と「寒」の邪気が合わさったものです。
自然界には6つのエネルギーがあると、漢方では考えます
風、寒、暑、湿、燥、火のエネルギー
どれでも適度にあると、体を養ってくれます。

そんな自然界に普通にある風のエネルギーと寒のエネルギーが、ちょっと多くなると
邪気となってしまい、体をおそってくるパターンAと、

自分の体が弱くなっていて、普通の風と寒のエネルギーに負けるパターンBがあります。

(風邪のパターンは、風+熱や、風+湿などもあります)

寒気を飛ばす必要もあるので、葛根湯は、熱々で飲むのが基本!そして、飲んだら温かくする!が鉄則なので
このまま温かくしていればいいのに、ちょっとノースリーブと短パンでうろうろ
していていました・・・。本当におバカさん!風邪をなめている!

また、頭痛が!

しかし、汗はけっこうかき始め、食欲がないことに気付いたので
これ以上は葛根湯はのめない。

そこで、寝る前に桂枝湯をのみ、湯たんぽを頭の下に入れて寝ました。

すんごく気持ちい!
そして、翌朝にはすっきり!

風寒の邪気による風邪(かぜ)は、寒気があるのが特徴です。
(たとえ温度計で熱があっても)

その中で、葛根湯は、基本元気な人に使います。
元気な人というのは、パターンAの場合の風邪です。

パターンBの自分が虚していることでひく風邪は
頂調顆粒、桂枝湯、柴胡桂枝湯を使います。

見極めは、
基本元気なパターンAは、寒気、脇の下がさらっさら、食欲はある、頭痛や首の後ろ、肩にかけてのこわばり、節々の痛みなども出ることがあります。(全部がでるとは限りません)

パターンBは、寒いけど、何かを着れば寒気がおさまりやすい、脇のしたに汗をかいている、食欲はふつうか、ややない、最近疲れぎみ、妊婦、授乳婦、病み上がり

夏は暑さで体が消耗しているので、パターンBの方も
増えます。

寒気のする風邪になりやすい方は
パターンA用に、葛根湯

パターンB用には、どれも似ているのですが
細かく分けるとすると
頂調顆粒(頭痛にきやすい、妊婦、授乳婦)、
桂枝湯(頭痛や体の痛みが風邪ででる)、
柴胡桂枝湯(病後、妊婦さん、授乳中などで、普段少しほてりがある方)


寒気じゃなくて、風邪をひいたとたんに、冷たいものが飲みたくなる方で
とにかく熱い!(体温計の熱がなくても)という方は
涼解楽(粉)や天津感冒片(錠剤)をつかいます。

天気が悪くなると風邪引きやすく、すぐ下痢をするという方は
勝湿顆粒を

寒気の風邪がすぐに進行して、咳まできちゃった!という方には
麻杏甘石湯

以上が風邪の初期で撃退するものです。
近いもので、ちょっと間違ったくらいなら、効かないだけですみますが
間違えて逆のものを使うと、悪化する可能性があります。
(寒気の風邪なのに、熱を取るものをつかったりすると)

そして、第一線で、食い止められずに、もっと中まで邪気が入ってしまった場合は
また違うものになってきますので、とりあえず水際で食い止める!
未病先防が漢方の得意とするところです。

水際で食い止めるには、風邪の場合とにかくタイミング命!

というわけで、タイミングをのがさないためにはどうすればいいか?

そうか、
すぐにのめるように、お家に揃えておきたい漢方薬セットをご提案!

なんでしょうか、この行き当たりばったり感!

セット内容は
葛根湯、頂調顆粒、涼解楽、勝湿顆粒、麻杏甘石湯がそれぞれ3日分ずつ。

(金額は明日アップしますね・・すみません。5000円くらいに抑えたいとおもいます)

私のイラスト付、使い方マスター用紙もおつけします!笑

または、もっとカスタマイズしたい!という方には、
普段ひきやすい風邪の症状をうかがい、それに合わせて組み替えさせていただきますので、ご相談くださいませ♪


なぜ、なんとか皆様に自力で風邪を治していただこうと企んでいるかと申しますと
環の夏季休業が近づいてまいりました!

8月7日水曜日~18日日曜日までお休みとなります。

誠に勝手で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

なお、お休み中でも環先生や私のメールアドレスをご存知の方、フェイスブックでつながっている方は
風邪ひいた!こんな症状がでた!とメールをいただけましたら、
どれをのむか、アドバイスさせていただきますので、ご安心ください♪


昨日の夕飯です。


豚肉の生姜焼きどんぶり、
長いもと葱のみそ汁
卵豆腐

これは妖精用のご飯です。私は食欲がなかったのでというか、
お腹は食べたいが、喉が食べたくないので、とりあえず
あったかいお素麺に、生姜と納豆をのせて
それから、長いもと葱のみそ汁をいただきました。
(↑けっこう食べてる)

寒気の時には、生姜や葱が使えます!

本当のところはどうなのか? ヨクイニンフォー

2013-07-30 10:55:49 | 放射能のついて
カサブランカが咲きました。環のお店の中は、と~~~ってもいい香りです。


お花で一番好きなのがカサブランカです。
大好きな香りです。

いつもありがとうございます♪

さて、そんな素敵なお花の話から一転。
いろいろな噂が飛び交っているようですが、いまいちよく分かりません。

福島の三号機の水蒸気は、雨水の蒸発という話でしたが
実は、漏れていたそうですね・・・・。

http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/news/CK2013072702000118.html


チェルノブイリへのかけはしの野呂さんは
かなり緊急な内容のブログを日曜日に書かれています
http://www.kakehashi.or.jp/?p=8884


我が家は昨夜はいつもの北側で0,14
日曜日は0,07だったので、上がっているものの驚くには値しないこの感覚に慣れを感じますが・・・。
なるべく0.1以下に抑えたいです。

今朝は同じ場所でも0.09

やはり、雨のせいなのでしょうか?
しばらく定期的に計測していこうと思います。

ただ、自分の体調を書くと
土曜日の夜にある、とても辛い麻婆豆腐を食べに行きました。

それで、帰宅したら、猛烈に右上の歯茎が痛くなりました。
歯茎というか歯の骨と頬骨までの骨が痛いような、そんな感覚です。
辛いのはけっこう大丈夫な方なのですが、
歯茎が痛くなるというのは、なかなか生まれて初めての経験でございます。
右上の歯たちが、一斉に抜けたらどうしようかと思ったのですが、

歯茎が痛いのは、この場合胃熱なのだろうと推測。
辛い麻婆豆腐で胃に湿熱がたまったなと
思って、とりあえず家にある引き出し漢方では、一番近い効果がのぞめる勝湿顆粒をのみました。湿をとってくれます。

翌朝は、かなり痛みが和らぎました、まだ右側で噛むと違和感あり、噛みにくい。

日曜日の夜から、また痛くなりました。
勝湿顆粒だけでは、熱をとりきれないので、
月曜日 環で胃の熱を取る漢方薬ものみました。
よし、これで完璧だろう!と思ったのですが

おかしなことに、いまいち効かないのです。

それで、まさかっ!と帰宅途中の電車の中で思ったのです。
まさかね、念のためねっと帰宅してから
衛益顆粒をのみましたら、痛みと違和感がジョジョに消え始めて
2時間ほどで、何もなかったかのように、とりあえず夜は
おさまったのです・・・・・・。え・え・え・え~~~~。
まだ、噛むと、違和感がありますが、何もしないときは忘れています。

いつもなら、なんでもないようなことがきっかけとなって
体調がおかしくなったり、
体のバリア力が落ちたり、
免疫が過剰反応していたり、
歯茎の出血、口内炎、だるさなど、あやつの可能性があるので
今回のような歯茎の炎症は、非常にあやしい!な~んて勘ぐったりしてしまうわけです。

今まで、塩麹などで腸内細菌をしっかり育ててきたのが、辛いものによってだいぶバランスが崩れたようです。
免疫は腸内がキーですので、免疫がおかしくなかったのかもしれません。

まだ、はっきりしない間はいろいろ気をつけることも大事かもしれません。
とくに食べ物は。
それから、体調の変化をはやめにとらえて、対策すること。
暴飲暴食、冷飲冷食をさけ、消化に極端に悪いものはとらないこと(反省!)
そして、麹たちで腸内の免疫をサポートしていきたいところです。

衛益顆粒にはバリア力を高める働きや、免疫を調整する働きがしっかりあり、
かなり頼もしい漢方薬です。アレルギー疾患に使いますが、
ちょっと免疫反応がおかしいなと思ったら、使えます。

そして、しばらくは補気のある食材を使っていこうと思います。


昨日は、なんと、うちの妖精も具合が悪いとメールがきましたので
夕飯は、生姜と蔥たっぷりと薏苡仁のフォーにしました


キュウリのサラダと。

薏苡仁のこの粒粒がとっても美味しく感じます。

生姜と蔥は、体の寒邪を追い出すために
薏苡仁は体の湿を追い出すために使いました。

キュウリは湿を出すので、生姜とあわせました。

食べ物は体を治しもしますが、
食べ物によっては、体をいとも簡単に壊すこともできます。

だから、やっぱりお家で食事を作る人は、とっても大事な役割を担っているといえます。
国民の命を守っているといっても過言ではないかもしれませんねっ。








胎児の頃にもどってみました  ヨクイニンカレー

2013-07-28 09:13:00 | 夏の野菜料理
今日は太極拳でみなさんとお話していて、
体の軸をとるという話になったときに

ある生徒さんが
「佐渡のたらい舟が、漕いでも漕いでもくるくる回るだけで、全然すすまなかった
体の軸をうまく使う必要がある気がする」とおっしゃいました。

最近実はこれに乗りたいのです!笑
千と千尋で、千尋が駅に向かうときに乗っていた

あのたらい舟

新潟・佐渡方面によばれている気がします。笑


みなさま、ヒプノセラピーの御感想をいただき
ありがとうございます。またぜひブログでご紹介させてくださいませ♪

そのまえに、今日は退行催眠について書きたいと思います。
これは私の体験です。

子供の頃の記憶とか、こう思っていたんだろうな~っていう大人になってからの解釈などがたくさんあるかと思いますが。

それは、往々に間違っていることがあります。
そう、勘違いしていることがあるのです。

私は、全くもってでたらめな解釈を自分自身のこの半生においてしていたのです。


あることの原因になったことを見ていったあるセラピーで

まず6歳に戻りました。

そこには、体操着を着て、徳島の小学校にたたずむ私がいました。
みんながウンテイや、のぼり棒、鉄棒で遊ぶ中、そういうのが出来ない子でした。
このとき、ある感情がわいていることに気付きました。あぁ、この出来ない気持ちを
カバーするためだったのかぁと一つ目の納得!

そして、大人の自分から、6歳の自分に語りかけました

「この出来ないという体験をする必要があったんだよ
だから、ちょっと辛い思いをしたよね、でもそれを体験してくれてありがとう。
よく頑張ったよ」

それから、ぎゅ~~~っと抱きしめました。

次に行ったのは12歳でした。
この時は体が変わり始めた時で、体が急に重くなったように感じていました。
毎日凄い量を食べていました。
なぜ、自分がそんなにも食べていたのかなんか考えたこともなかったのですが
12歳の私が言うには、体のストレスから食べていたのだそうです!
し、知らなかった・・・。二つ目の納得。

そして、また語りかけました
「体の変化にもすぐ慣れるよ。そしてまた体は軽くなるから大丈夫だよ」

それから、ぎゅ~~っと抱きしめました。

次に行ったのは13歳でした。
中学を転校したところでした。
実際の記憶は、転校する前はめっちゃくちゃ楽しくて
転校した後もすごくすごく楽しかったのです。どっちの学校も
最高にいい中学時代の記憶となっていました。

でも、潜在意識で戻ったところは、すごく辛い気持ちでした。
その気持ちを押し込めていたことに気付きました。別に涙が出るとかではなくて、
客観的に、そうか~と納得したのです。三つ目の納得と、感情の解放。
そして、その時の自分を抱きしめて、よく頑張ったと褒めまくりました。

そして、この後が面白かったのです。
13歳から、今まで実際の記憶ではもっと過酷な時があったのに
13歳を癒したら、全部が癒されてしまったのでした。笑
なんじゃこりゃーーっていうくらいに。
この13歳の時の押し込めた物が肺の裏側にしこりかたまっていました。
そして、癒すことで、真っ赤なハートに変わり、私のパワーへと変化したのでした。
マイナスが物が一気にプラスへと変化。
顕在意識で辛かったと記憶できていることは、実はあんまり重症ではなくて
忘れていることの方に鍵があることもあります。
でも、それを思い出す必要がある場合と、
思い出す必要がない場合があるので、無理に思い出せばいいというわけでもないようです。


次に戻ったのは、胎児の頃でした。
4ヶ月。ちょっとそわそわしていました。
母を選んだ理由は、いろいろなことを教えてもらうためでした。
だから、今まで母が興味もったものとほぼ同じものにはまっているのでした。笑
遺伝子のせいかと思っていたら、私が望んでそうしていたのでした。
また、小学校、中学校と勉強はいつも母に教えてもらっていました
これも自分で望んだことだったのです。

次に5ヶ月。
この時、母がどうやら「男の子がよかった」と思ったことを感じました。
これは家系の諸問題があったので、そういう流れにはなってしまうことなのですが。、
そして、胎児の私は
じゃあ男の子の役割もして、頑張るからっ!と、気合を入れるのでした。

しかし、生まれる直前になって
「いやいや、男の分までなんて頑張れるのか?ちょっと無理じゃないか?
私には荷が重いぞ・・」と思い始めて、生まれることに不安になったのです。
それで、なんとか生まれてくる日を引き伸ばそう引き伸ばそうとしはじめました。笑

そして、お腹の中で大きくなってきている頃に愛媛の祖父母の家にいるのが
見えました。お腹の中から外が見えていました。祖父母が若かった!

そんなのを見たということを母に話しました。

そうしたら、「男の子が良かった」と実際に思ったのだそうです。笑!これは初耳!
それで、ちょっと早めに里帰りしていたのだそうです。愛媛の祖父母宅へ。
それから、生まれる予定から半月以上遅れて生まれてきて、とても大変な難産だったのです。とにかく、なかなか出てこない!

そりゃそうです。だって、私が出てくるのをためらっていたわけですから。笑
胎児の意思だったわけです。私が自分でやったことだったのです。あぁ驚きました。

そんなわけで、子供の頃に入ってくるメッセージ、言葉というのは
非常に大きく、そのままダイレクトに潜在意識へ入ってきてしまうということ。
それをもとに、全てを判断していってしまうのに
それすら本人は気付かないということ。

そして、その潜在意識に入ったデータは後から、書き換えることができるということ。
子供の頃の自分を癒す
子供の頃の自分を統一するというのは、さまざまな新しい発見があり
楽に前に進めるようになる気がします。



さてさて、
木曜日の夕飯です



ヨクイニンの煮汁を使ってカレーにしました。

やっぱり煮汁のほうが、お小水が出ます。
漢方薬も使うのは煎じ汁だけですが、その意義をよく感じます。

食べた翌日は太極拳を2時間半して、汗びっしょりかきました。
太極拳をした日はあまりお小水はでません。

しかし!この日は、お小水もしっかり出る。

ヨクイニンの汁を使った料理は木曜日でしたら、土曜日の太極拳で汗をかいた日も
しっかり出ました。
よく効くなぁぁとあらためて、体感。

むくみがある方には、ヨクイニンはとても役立ちます。
美肌効果もあります♪




選挙後の後だし  麦のサラダ

2013-07-26 09:07:31 | 夏の野菜料理
選挙が終わってから、出るわ出るわのオンパレードですが
昨日の北茨城7マイクロシーベルトって・・・
http://www.47news.jp/CN/201307/CN2013072501002222.html

福島由来ではないのなら、なんなのかしら?

選挙の翌日には
汚染水が地下水から、海に流れていたことを東電が認め。
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20130722-OYT1T01505.htm

福島の海開きで、子供たちや若者を泳いでいたし、
相馬市の漁師さんたちの言葉にも胸がいたくなりました。

その二日後には、三号機からなぞの湯気って・・
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20130724-OYT1T00403.htm?from=ylist

それでも、うちのガイガーの数字は今日は0,07です。

そんな中、福島浜通りの地震がここ3日続いていて、ちょっと
落ち着いてきたか感じですが、tochiken情報が
http://bbs3.sekkaku.net/bbs/ikasemain.html
とっても役にたっているおかげで
あたふたせずにいられます。

選挙が終わった途端にこんな感じって、ある意味こんな見え透いた手を使うのは
彼らが「自民党を悪」だと見せようとしているんじゃないかとか、
逆に勘ぐったりして、もう誰が本当に日本を、世界を良くしようとしているのか
さっぱり分からない感じです。

そうなるともう、自分が世の中のために良いと思うことを
ひたすらしていくしかないのだろうなとも思います。
目先のことではなくて、未来の世の中が良くなるために。

心地よく、元気に、ワクワクで生きられるご提案が私の役割のように最近感じます。

今日も皆様が絶好調でありますように♪

昨日の夕飯です



はと麦のサラダ
肉じゃが塩麹煮
厚揚げとオクラの冷たい煮物
白米

はと麦は、ヨクイニンを使いました。
漢方の生薬です。このサラダ、とっても!!美味しいのです。
実は、近所の窯焼ピザのお店で、麦のサラダとして出されて、感激し
麦を探したのですが、身近なところでは売っていなくて
私には、ヨクイニンのほうが簡単に手に入るというそんな浅知恵で
ヨクイニンを。

まあ、翌日はやっぱりお小水が増えますね。
煮汁はまだ、とってあります。煮汁なしで、これだから、すごいな~と思います。
今日のおみそ汁の出汁にします。
煮汁の効果もまたポイントなのです。

このサラダは、次回の薬膳講座のレシピにのせますので、
ご期待くださいませ♪

肉じゃがは、太極拳の生徒さんから、醤油麹で煮ると、みりんも砂糖もいらないよ!
と、教えていただきました。
醤油麹が今きらしているので、
塩麹と醤油だけで煮たのですが、めちゃくちゃ美味しい!
なんと充分甘いのです!
麹はさすがです。

というわけで、白米も美味しくいただきました。
ちょっと水加減の感覚を忘れていて、水っぽくなってしまいましたが・・
さすが、ツインバード、かなり性能がいいので、やはり白米モードだと
白米でした。笑
今までは、白米モードで7分くらいだったのです。笑
今日は7分搗きでよさそうです♪





ツインバードがやってきた  茄子と豚肉の塩麹炒め

2013-07-25 19:41:34 | 夏の肉料理
あなたがいるだけで、まわりの人がかわります。

by 福島先生 の夢をかなえるためのメルマガよりでした。

う~~、今日もぐっとつかまれました。
人を変える必要もなければ、
変えるために何かを言う必要もない
ただ、自分が良し!と思うことをしているだけでいいんでしょうね~~。

福島先生の言葉、好きなんですよ。ガツガツしすぎてちょっと・・という人もいるけれど
個人的にとても元気をもらいます。

人間って頭で考える動物だといわれますが、
頭で考える前にハートで感じているんですよね。
本当はハートで動く動物なのだと、ヒプノをやりはじめて強く感じます。


さて
精米機をダメにしてしまって、しばらく玄米生活が続いておりました。
うちの妖精はもともと、玄米が嫌いな人ですが、かまどさんで炊く玄米は
おいしい!と言ってくれるのです。
多感の時期を海外で過ごしたせいか、ジャポニカ米より
インディカ米の方が好き!という人なので、ぱらりと仕上がる玄米が
良かったみたいです。

しかし!
今週のある日

「もう、玄米もあきた」

そんな王様の一声が放たれたのでした。
さあ、大変!
下々の者は走り回ることとなりました。

昨日インターネットで精米機を検索したら、
一番気になったのが、ツインバードという会社の「精米御膳」という商品。
しかも、翌日届くという!助かります!

もちろん、中のパーツ丸洗いできます!
↑ここ、一番重要。

最後に会社概要をチェックしたら、ツインバードという会社は
新潟の燕市でした~~。ひえ~。なんというご縁。
弥彦神社のお導きかもしれません。

しかも、ツインバードというのは、何がツインかと申しますと
お客様と一対になるということで
お客様の「健康と笑顔」のために商品開発をされているというのです。

魅力的

そうなんですよね、体が元気だけではなく、やっぱりワクワクな笑顔がないと!
こういう理念を持つ会社の商品は、すごくいい波動なんだろうな~と思いました♪
物にも意思がある、波動があるという本を読んでから、
どんな人が作ったのか、どんな思いで作ったのかというのが
いかに大きな差を生むのか感じるようになりました。
そして、もちろん使う人も。

私は機械によく話しかけます。
実は、環で使っている分包機は、私の時はとっても調子がいいんです(笑)
湿度が高い日は、エアコンを夜中まわさないと、がっちがちに固まったりすることがありましたが、
私の日は、エアコンなしでも、めちゃくちゃスムーズに動いてくれます。

環先生とメメちゃんは、この分包機を新品に変えようと、見積もりを集めています。
きっと、彼はそれを察知しているのです。
まだ使えます!
そもそも、新しい機械を買う余裕は、まだありません。(経理部長より)

それから、値段をつけるラベラーも、私の時はくるくる動いてくれます。
環先生だと、回らなくて使えないんです。笑

確かにどっちもとても古くなっているのですが、
たぶん、目に見えない何かを機械は感じとるような気がしています。


本日届いた、新入りメカです。
ツバメさんと呼ばせていただくことになりました。


4合まで一気に搗けます。

お米の入った籠を引き上げると、ぬかが残ります


しかも、軽いんですよ。小脇にさっとかつげますので、出しっぱなしにせず
毎回しまえます!有難い!

説明書がまた丁寧でよかったです。
糠の用途がいろいろ書いてあって、

糠を綿の袋に入れて、お掃除に使うと汚れがよく落ちるのだそうです!

それから、糠床の作り方まで丁寧に書いてありました。
すごい!主婦の痒いところに手が届いてる!

久しぶりの白めし。
明日のお弁当は握り飯にしようと思います♪
なんだか、とっても贅沢な気分です。

白米一つでこんな幸せ気分。笑


昨日の夕飯です。


茄子と豚肉の塩麹炒め
厚揚げとオクラの煮物
トマトとゴマのサラダ
圧力釜で炊く黒豆玄米

圧力釜で久々に玄米を炊きました。黒豆は炒ってから、そして
麦塩麹をたっぷり入れて炊いたら
酵素玄米みたいな味になって、驚きました。
これは美味しい!!
でも、食べすぎちゃいますね。確実にとまらなくなります。
残りを冷蔵庫に入れておいても硬くなりませんでした。
そのままモチモチ美味しくいただけるくらい、
一体この塩麹の力はどれだけ凄いのでしょうか?

今度の薬膳の勉強会では、塩麹のことをまた熱く語ってしまいそうで、自分を止められるのかが心配です・・・。

オクラには、体に必要な水を補ってくれます。
そして、消化をよくし、血流もよくしてくれます。
まさに夏のための野菜ですね。

今日は朝の通勤で、もう秋の草がたくさん生えてきていることに気がつきました。
まだ、7月なんですが・・・・。
ちょっと涼しかったからでしょうか?
涼しいのは、体には助かるのですが、もう秋の草をみるのはちょっとした違和感が
あります。
人間も今年は秋の準備と夏の養生と同時に行った方がいいのかもしれません。