別なメニューで 2016年07月22日 | スイミング 28/7/22 今日の練習 場所:MRPプール 時間:9:00-10:20 up:400.Kick & pull:Bc100x9=900.Int:10Min.Swim:Bc50x16=800.Down:200.Total=2300.(153,200) 今日は調子が良かった。しかし雨のプールで夏休みが始まり、プールは混でいた。 小学校や中学の達者な奴らが上中級者のレーンに入ってくるので、邪魔…、 . . . 本文を読む
