21/6/13
今日の練習
時間:15:40-16:50
場所:MRPプール
up:200.Kick:Bc50x10=500.Swim:fr50x4=200.Bc25x6=150.Down:200.Total=1350.
ОＢ会の旅行で山陰地方に行ってきた。
二泊三日であったが、必ず飲み食いが付いている。
これが練習にとっては厄介で、うまく切り抜けないと後でひどいことになる。
それが分かってい . . . 本文を読む
21/6/8
今日の練習
場所:MRPプール
時間:17:20-19:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Fr100x6=600(2:30).
Bc(50x4)x4=800(1:30).Ind200.Down:200.total=3200.
今日も何かとカミサンに時間を取られて遅くなった。
「ヨガ」というものの無料招待券を手に入れたと . . . 本文を読む
21/6/5
今日の練習
場所:MRPプール
時間:17:20-19:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Fr100x6=600(2:30).
Bc(50x4)x4=800(1:30).Down:200.total=3000.
久しぶりに3キロの練習をしました。
このところ2キロ前後の練習ばかりなので、
これではスタミナが無くなるのは . . . 本文を読む
21/6/2
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.F-Kick:Bc(h25.ez25)x4=200.(h50.ez50)x2=200.
Fr(h25.ez25)x4=200.Ez:50.PD-Pull:(r50.l50.b50.bc50)x2=200.
Swim:Bc(h25.ez25)x4=200.ez50.Swim:Bc50x2=100.Down:200 . . . 本文を読む