片麻痺には気が重い季節の到来です
常夏の土地に別荘でもあればいいんでしょうが
そうは参りませんので、当然
寒さ対策が必要です
麻痺手足は気温が下がると冷たくなるし、それで
“痛み”“痺れ”が出たりもします
スポーツ用品の量販店がありますね
あちらに行くと、手
・足
・首
の温かグッズがありますよ
それから１００円ショップにも行ってみて下さい
専門店ではお値段の張る商品がコピー品で１００円であったりする
発熱素材のインナーは、必需品
ただし、着るのが大変だから長袖はビギナーさん
にはお勧めしない
片麻痺の衣服の着脱の鉄則「着患脱健」ですが
冬場はこれに「お迎え」を加わえないと厳しい
長袖に麻痺手を通そうとすると“突っかかる”ので
袖口の方から健手で麻痺手の「お迎え」がある方が早いのです
だから、敢えて半袖を着てアームウォーマーで補う方が楽だと思います
これは片麻痺ビギナーさんに対してのお勧めであって、
私は長袖でもＯＫよ
って方は、それでいいんですよ
でもね、発熱素材の長袖は汗かく事もあるから、
上着で温度調節出来るようにするのがよろしいかと思います
いろいろ試してみて、
自分に合った防寒を見つけて下さいね
上着に関しては軽くて着脱し易い物を考えると、フリースになるのかな？
「首」と付く場所を温めると良いそうですから、ネックウォーマーや
足首ウォーマーは手軽です
タイツやスパッツも着るのが大変だから、丈の短めの物に
レッグウォーマーを合わすとかだと楽でしょう
体幹を温めるという点で「腹巻」も良いですね
フリースのひざ掛けは、小さ目の物をあちこちに置いておくとgood
モコモコの室内履は、相性もあるのでご自分に合った物をどうぞ
あとは、生姜などで身体を温めるのも一つです
寒いからと家の中に閉じ篭もらないのも大切ですね
冬場はお風呂が大変です
脱衣所に暖房を置くとか、バスタオルを吸水性の高い物にして
湯冷めしないようにする工夫も考えましょう
ここ九州でも冬は寒いですが、北の方に住んでおられる片麻痺さんの方が
知恵は沢山お持ちでしょう妙案があれば教えて頂きたいです
経験から・・・首を暖めること、足を暖めること、そしてかれんさんお勧めの生姜。
服の脱着は時間をかけて焦らないで！
そのうち段々、要領がわかってくると思いますよ。
風邪、ひかないでくださいね。
規則正しい生活で、睡眠不足をしないでね。
確かに「経験」が大きな財産ですね
服の着替えは慣れたら
そう、風邪は大敵
その為にも規則正しく生活し、睡眠もちゃんと取る
寒さは大敵。
ショウガはいいですよね。ショウが紅茶ダイエットをしたことがありますが、ぽかぽかしておいしかったな。
私の冬は他の季節の「寝たり起きたり」にたいし、「寝てばっか」です。やっぱりお布団はあったかーい。
ぼけっとしている分、ベッドサイドにつけている大型手すり（天井と床に突っ張り棒子式の、とにかく大型）に、ぶつかること、ぶつかること・・。
ホントに冬は嫌ですね
じっとしているのには暖房があるからいいんですが
トイレやお風呂、炊事・洗濯と大変です
“寝てばっか」は良くないでしょ？
つくしくんに叱られませんか？
私の本音も「動きたくない」ですが、
最低限の事はやっています
でも、寒さでカチンコチンになった身体は
動きが悪く、転びそうになって大変です
整骨院に行くのはいいけれど、
玄関から車までの間がカチンコチンになってます
“無理無理”って、目標になさいませんか？
ヘルパーさんや、ご家族・友人など、同行者さんとの外出を重ねて
、歩行も上達なされば、行動範囲も広がるはずです
初めから出来る人などいませんよ
地道な積み重ねだと思います