A Little More

目標68kg迄、もうチョイだ。

今年の夏は暑かったのでバテない様に

スタミナの付く食事ばかりしてたから

気が付くと80kg手前迄体重が増えていた。

流石に「ヤベー！」ので10月後半から減量を始め

もう直ぐ二か月経過しようとしているが

野菜サラダとバナナを主食とし肉類を殆ど抜いていたので

体力が持たないと思いきや・・・

意外と身体の調子は良い。

しかし、タンパク質やカルシウム等が不足すると

免疫力が低下して罹った事の無いインフルエンザに

侵されるかも知れない。

食事制限でひと月に5kg、二か月で約10kg減量したが

ここからは通常食に戻しながら減量ペースを

スローダウンしようと思う。