菜の花マラソンを走られたみなさま、お疲れ様でした 
回復度はどうですか？
今年も菜の花マラソン公式ＨＰにはたくさんの写真がアップされていますね
女子優勝のおのっちさんはデカデカと掲載されております 
素晴らしい 
リレントレスのユニフォームも超有名になっちゃいました 
これ目立つしね 
池田湖通過のＰＷコーチを発見 
今年もウォーリーを探せ！ しなくちゃ
こちらは、新旧リレントレスで並んで走るおのっちと松ケンですねぇ・・・
この後はダンゴ状態でどれが誰だか見つけるのは大変な作業かも 
そして、菜の花翌日は毎年恒例の進さん親睦会で～す 
ＰＷコーチを始め10名程でしたが楽しく菜の花話に花を咲かせました 
これが楽しみでわざわざ大阪から来ると言っても過言ではない？？ 
まじめ～なランニングフォームやトレーニング方法の話から、酔っ払いの戯言やら
会員さん同士のうわさ話だったり、いろんな話に花が咲いて夜遅くまで 
いやいや楽しいひと時でありました。これも含めて菜の花マラソン終了かな？ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月10日のトレーニングメニュー 
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