復活宣言したからには・・・

いやぁ～　 3ヶ月ほとんど動いてなかったのに　いきなり復活はキツイね
スイムも　 バイクも　 ランも　 すべてにおいてついて行けない
息は上がるし　体は重いし　回転鈍いし　かなりえらいこっちゃです
しかも　インボディーしてみたら　見たこともないような数字が
一番近いのは　大野岳マラソンだけど　ここには間に合わないからゆっくりで
その次は　6月末の徳之島だから　ここに照準合わせて頑張ります

といいつつ・・・　明日から実家に帰省するので　トレーニングはお休みです
アハハ　  行ってきまぁ～す

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04月03日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　シンプルエアロ　45分
　　ジョギング教室　60分　+　体幹トレーニング

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04月02日のトレーニングメニュー　
　　エキサイティングバイク　20分+10分　(アミュ店)
　　トレッドミルウォーキング　30分　(アミュ店)
　　ダウンスイム　1000m　(アミュ店)

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04月01日のトレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　75分

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03月31日のトレーニングメニュー　
　　コンビネーションエアロ　60分
　　ボディコンバット　45分
　　がんばれクロール　60分

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03月30日のトレーニングメニュー　　
　　リラックスヨガ　60分
　　スピニング　30分
　　ボディコンバット　45分
　　ダウンスイム　500m