毎週日曜日は体メンテナンスと決めております 
運動してないのに？ してないから？ 
痛めた左腕も一向に良くならず 
痛みがあると自然に動きを制限してしまう為にさらに固くなってしまうみたい 
少し痛みがあっても できるだけ動かした方が良いとアドバイスを受けました 
今週末あたりから またトレーニング再開できそうだから 頑張らなきゃ 
で、メンテの後に いつものコース いろはの湯でまったりしていたら 
サウナで声をかけられました だれ？？ って思ったら 
な～んと むかしむかし セイカジュニアスイミングにいたＩ子ちゃんでした 
あの頃は 短髪の男の子みたいな中学生だったのに すっかり女性になっちゃって 
今では 幼稚園の先生なんだとか・・ 私も歳をとるはずだよぉ～ 
すっかり 女性に変身しちゃった Ｉ子ちゃん また一緒に泳ごうね 
あっ この変身じゃなかったね 
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04月21日のトレーニングメニュー 
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