なかなかブログ更新が遅れてしまっておりますが・・
ここからは 問題のランです 
手足のしびれは無いとはいえ
やはり走れるはずもなく・・ トボトボとスタートしました 
バイク3時間も乗ってると お尻痛いし 今回は腰と首も痛かったぁ～ 
ほどなくして後ろから 智ねぇに抜かれました 
さようならぁ～ 
と・・ ここで花火が上がりました 
どうやらトップの選手がフィニッシュです 
えっ もう？ 今年は速かったんじゃない？ いつも5km地点くらいで聞く音なのに
平和の森の前では mimitan妻が応援してくれてました 
それにしても 暑いよぉ～ ここから20km頑張るのみだぁ 
今年は暑さを求めてリベンジにやって来たミルコップさんですが あまりの暑さに歩いたとか？
期待通りに 真っ黒焦げになってくれたかな？ 
5km地点で時計を見ると 12時55分？ このペースなら8時間の制限時間は大丈夫 
坂道はあるけど 基本すべて歩きだからなんとかなるかしら？ 
バイクに乗った カカロット社長 マッキー みんなとすれ違います 
ああ すぐに追いつかれて 抜かれるんだろうなぁ～ 
エイドは 2.5kmに1回のペースでやって来ます 
ここで ビニール袋に入った氷を受け取り 次のエイドまで耐えます 
氷が解けてきたら 袋をやぶって頭から水を被り体を冷やしながら・・
このサポートが無ければ 徳之島は完走できないことは間違いないです ありがたや♡
10km地点 ペースは落ちていません このまま行けば大丈夫 と言い聞かせて
知ってる顔には どんどん置いて行かれますが ここで焦らず歩くのみ 
待望のかき氷地点で モモレンジャーと一緒になりました 
ちょっとだけ kimachaに合わせておしゃべりしながら歩いてくれて 
さあ 残りは6km 頑張るぞぉ～ 手元の時計を確認すると・・ 
残り2km 少しペースを上げて小走りくらいすると 7時間30分を切れそう
周りの人に 頑張れば7時間半切れるから ちょっと急ぎましょう って声を掛けて
人を巻き込んで 頑張りましたぁ～ 
しかし 頑張って歩くと 背中も腹筋も痛いよぉ～
最後の角を曲がると フィニッシュゲートが見えました
長かったレースもここで終わりだと思うと ちょっと寂しい？？ 
ここでも つんつんがカメラを構えて待っていてくれました
そしてフィニッシュ 今年は倒れなかったぞぉ～ 
貴ママが 出迎えてくれました 
ただいまぁ～
それでも やっばりちょっと手がしびれてるなぁ～
いつものヒエヒエサービス受けなきゃ 
この時間がとっても楽しい みんな素敵な笑顔です 
スイムの苦手なメンバーも なんとか泳ぎ切ってくれたようですね
カカロット社長は ギリギリだったようですが 間に合ったからノープロブレムぅ～
氷水と 冷たいタオルで全身をアイシング このサービスがたまりません
つんつんは スイムと応援だけだったので 元気が有り余ってるようです 
来年は 絶対に一人で挑戦するのだとみんなに誓っておりました
そして まだ日も高いですが・・ 夜のどんちゃんパーティーが始まりました
この大会に備えてアルコールも我慢してたから ここで解禁です 
ちょー 盛り上がったぁ～ 
マッキーは よしのちゃんにすり寄って 「 楽しいねぇ 」を連発 セクハラ一歩手前です
飲んで 歌って 踊って 食べて 最後の花火まで
最後は リザルトが配られました 二次会のつまみに最高です 
また 来年 みんな頑張ってね kimachaは3年に1回で良いかな？？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月01～02日トレーニングメニュー 
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月30日トレーニングメニュー
スイム練習 5500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月29日トレーニングメニュー
スピニング 60分
ダウンスイム 1000m
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