GW後半は 登山三昧 二連チャンで登りました 
前日は 16kmと距離が長かったのですが 今回はサクッと短めコース
出水のトレイルチームに アテンドして頂き 登りました 
どこそこに 手書きの地図が張ってあり 「 山ちゃん 」サイン入り 
あの やまちゃんではなく 出水の有名人の山ちゃんだそうです 
歩き倒しても 2時間と聞いて 甘くみておりました 
いやいや どうして なかなかのものです 
ママのリクエストで 岩に登るコース 
端午の節句にちなんで 2日連続のこいのぼりと一緒に 
なぜか 出水アテンドチームも知らないコースを ママが知っていたりして
なかなか 面白いコースになりました 
矢筈岳山頂で お弁当＆コーヒータイムです 
今回は軽く軽食と聞いてましたが マッキーがエビフライの差し入れを 
みんな 重い荷物背負って 頑張ってるねぇ～～ 
下りは劇坂 みんな後ろも振り返らず どんどん走って行っちゃうよ～ 
ゆっくりペースのkimachaは 脇道で 鹿の骨発見 
距離は1/3くらいだったけど 傾斜は負けてなかったね
帰りの山道では 綺麗な野イチゴがたくさん生ってました
その後は 出水の観光へ 
ただでは帰りませんよ 
日本一大きな鈴のある神社 鶴のオブジェもでっかぁ～い 足くらべ
そして こちらは 日本一小さな鈴 ごまつぶくらい
肉眼ではわからないけど 拡大してみたら 鈴の形だわ 
手のひらに鈴を乗っけたり 頭の上に鶴をのっけたり
そして 鈴だけではなく でっかいお地蔵さんも見に行きましたよ 
野イチゴ摘みに必死のママ たぶん 帰ったらおいしいジャムを作って
ふるまってくれるはずです 楽しみにしてるよん
充実した一日でした そろそろお天気も怪しくなってきて
翌日は ゆーーーーっくり休めます 
ご一緒してくださったみなさん ありがとう 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月06日トレーニングメニュー 
LESMILLS CORE 30分
ショートレッスン～youtube筋トレ
ダウンスイム 500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月05日トレーニングメニュー
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月04日トレーニングメニュー
鬼立岩・矢筈岳・め岳 6km
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