もう月曜ですが、今日も週末の週一ブログ更新です。
世間ではバイデンとトランプ氏の討論対決でトランプ氏が圧勝したり、J6の議事堂襲撃の件が、最高裁により公務執行妨害では無いと判定されたりと、アメリカでは変化が起きていますが、民主党は８月の党大会で新候補を立てる為に、バイデンの失態を承知で、その失態をあえて全国ネットで晒し、別の候補擁立も致し方なし、と言う空気醸成の為、候補交代の正当化をしようとしている可能性が高い気がします。いわゆるやらせ、見せしめの類の可能性もありますね。まぁDS直結で何でもありの民主党ですから、全然ありえる話なのです。
後は大谷君が絶好調ですね。凄いです。
でも、今日は久々に健康系について少し。
嘗てこのブログでは、
①All Brown(茶色い物、五穀米やブランパンを食べる事)と、②ドローイング(腹をへこます事)をずっとやっており、二つとも効果があり、継続している事、他には、③帰り一駅分歩く事、④鼻うがい、⑤イベルメクチンを月一で服用する事、など五つを実施していると述べた気がします。
それら５つは今もやっているし、効果もあるし、お勧めなのですが、
その中でも特に、②のドローイングの、その中でも特に、仙骨を体の中心として意識をし、仙骨を立て姿勢を良くし、且つ腹をへこまし、且つ呼吸を深くできる姿勢を探っており、それを常日頃から気にしていて、それが大分板についてきて、毎日、起きている間は、仙骨を少し前に倒し、立て、その延長線で背骨を伸ばし、頭のてっぺんにフックでもあるかのように姿勢を上に引っ張り、その状態で、腹をへこませ、且つ呼吸が深く出来る状態を探る、と言うのをしょっちゅうやっています。
そのおかげか分らんけど、体重は変わらんけど、ズボンはブカブカだし、何故か顔がやせたと色んな人に言われます。仙骨と顔の関係性が良く分かりませんが、多分、仙骨を建てる＝姿勢を良くする＝首の姿勢も良くなり、リンパの流れなど改善しているのか、正直、理由は分かりませんが、会社でも近所の人にも顔がやせたと色んな人に言われニヤニヤしています。
と言う事で、上記５点、特に仙骨を立てる件、お勧めです。
では。
湖畔人