ヨガデビュー

今日もオフ。2日連続だとさすがにゆっくりできるなぁ。

今朝は9時に某アポイントメントがあったので、8時半には家を出た。用事自体は30分ほどで終了し、10時にいったん帰宅。それから（また）洗濯をして干し終わった頃にDとジムへ。

実は昨日も行っていた。休みの日をジムで過ごすことが増えたため意味のない買い物等の外出で時間をつぶさなくてもよくなって嬉しい。あと単純に運動していると瞑想に近い状態になってしばらく現実を忘れられるから精神的にも良い影響を与えている気がする。
今日は500メートルを泳いでサウナへ。10分ほど粘ったら手と手首に汗を見ることができた。ヨシヨシ、順調順調。その後はジャグジーでゴボゴボ。相変わらずすごい勢いでぜい肉が揺れていた。いつかなくなると信じてこれからも頑張ろう。

帰宅してお昼にお好み焼きを食べ、後はおのおの好きなことをして過ごした。私は少々勉強など。久しぶりにちゃんと机に向かったなぁ。
夜はなんと本日2回目のジム。Dと2人してヨガのクラスに参加した。2人にとって初ヨガ。
要はストレッチなのねぇ～と思いつつも、使用している筋肉に意識を向けたらちゃんとカロリーを消費しているのを感じた。体が柔らかかったらもっと楽しいやろうなぁ。これから継続して参加していく予定。
思いのほかDもヨガのクラスを楽しんだ様子。暗い部屋でインストラクターの指示で軽く瞑想状態に入るんだけど、彼は思いっきり地球外へ行っていたらしい。終わった後で「気持ちよかった!!」と大喜び。彼も家のことでストレスを溜めているのだけど、ヨガの間は忘れていることができたらしく、リフレッシュできたらしい。よかった、よかった。

体が良い感じにだるくて、現在眠気に襲われている。Dもすでに高いびき。適度な運動で疲れて眠るって体にすごく良い感じがする。仮に勘違いやとしても今は素敵な勘違いに包まれて眠るとしよう。校正はまた今度。