12月23日天皇誕生日 銀河アリーナ

９：１５－１４：００　フィギュア靴。ターンやスピンを重点的に、わたしにしては長時間滞在でした。

　ウオーミングアップはサークル。バックは片足で回れないし、きれいな円にならないしで相変わらず。15分ほどで切り上げて、重点練習のスリーターンです。イメージしたお手本は前の晩に見たばかりの動画ドロップスリーとワルツスリー。いままではフリーレッグは無視して適当に軸足を返してターンしていたのですが、この日は動画のようなきれいなフリーレッグの動きを意識してやってみました。う～ん、タイミングがつかめないというか。しばしのトライアルも、まるでだめでした。家に帰ってもうしばらく研究しないといけません。それでもフリーレッグをしっかりのばしたり振ったりする練習にはなったので、これまでよりフィギュアスケートらしい動きになったはず（？）と思いたいです。

　イナバさんはこの日イ-グルストップと片足アウトサイドストップを左右ともマスターして一気に上達。　ONOさんがず～っとスピン系練習で左右両方向自在に回っています。この方はたぶん自己流なのですが進歩早っ！でびっくりです。

　昼食はKAZUで豚肉パスタ。酸っぱかった。

　戻ると美高木家がママ＋娘２で滑走中でした。一般滑走時間に会うのは久しぶり。若いお母さんなので美人三姉妹って感じです。小6のお姉ちゃんがびっくりするほど美人に成長して周囲の注目の的。スケートもすごく上手です。ママ曰く「この娘は私の自慢なのぉ」。3年後には妹さんもスーパー美人に成長すると思うので先が楽しみ。

　午後のスタートもサークルエイト。そしてチェンジ、スピンと練習しました。スピン練習はゆっくり回り、軸つくりと正しい乗り位置を意識しました。こちらもまだ全然未熟ですが、まれに上手に回れることも。一息ついてから、近くで上手に回っていた美高木お姉ちゃんとはやぴいさんにスピン練習を教わりました。進行方向の手先で誘導、軸足をしっかり伸ばして気合で回ること。

十分目が回り足も終わっったので、14時製氷で撤収。
　
イナバさん　Watersさん　さとうさん　森輝さん　後楽園さん　ONOさん　ヒマラヤさん　美高木家　はやぴい　ほか　

肉パスタ＠KAZU