3/16 早朝スケート教室

盛況続く早朝スケート教室。受講生は340名。先週より50名減った。峠は越したようだが、まだまだ大勢の参加でありがたい。今シーズンはあと6回。
　この日は早朝教室→一般滑走→巡回指導→夜の貸し切りとスケート三昧の一日だった。からだはかなりバテバテだが、スケート指導を中心として活動範囲が広がっているのが何より楽しい。

メインリンク子供初心者クラス。目標は「安定して氷上に立つ、正しい姿勢で前進歩行と前進滑走ができる」。受講生12名と緩和した。3名昇級。
　前半。クツチェック、姿勢、歩行、コケ立ち、惰力滑走。
　　　バランス（荷重移動、その場回り、ひざ曲げ、カベ押しバック）。
　後半。歩行、惰力、曲がる、惰力競争、パイロンひろい、スラローム
　　　バランス２（荷重移動、しゃがみこみ、早カニ歩き、屈伸、伸脚）

・初心者クラス担当でつくづく思う。氷の上で適当に動いていれば30分後には見違えるほど上達するということだ。前進滑走惰力滑走の基本動作はしっかりやるけれど、その他の動きもたくさん体験すると上達速度が格段に上がるようだ。特に体重移動ドリルや上半身動作ドリル。
・顔なじみになった子供にレッスン内容が単調と言われた。次回はいろいろな工夫を試してみよう。スラ、シット、カスタネット、パイロンひろい、パイロンまたぎなど。

------------------　
早朝スケート教室の案内
銀河アリーナの紹介動画
トネリコさんの早朝スケート参加レポート
靴の履き方、滑り方　　　


--------------------

一般滑走9:00-14:00。早朝スケート組も大勢いた。３団体が来たので混雑感はあったけど、最大700名くらいだったのではないか。オリンピック効果は意外と短い。来週は普通の週末の混雑に戻ることだろう。トリノの時はもっと混んでいた。
・高速滑走クロッシング。もっと速く無茶したいところだが、幸いに混んできた。おかげで怪我せずに済む。高速滑走のスウィングロールとスリーターンに挑戦するがどんどん減速してしまう。
・スピン（アップライト、クロス、BS）は相変わらずのカメ進歩。BSがなかなかできなくてイラつく。知り合いにバレエジャンプ教わる。右トウついてジャンプして左トウ着地。ジャンプはサルコが進歩中。ブラケットターンに挑戦してみたが出来る気配がない。
・いつもとは違うメンバーの子供たちに遊んでもらえた。こういうのも楽しい。

巡回指導10:30-13:00。メインリンク1hr、サブリンク1.5hr。家族連れ、中高生グループたくさんいてやりがい十分。手すりから手を離す、基本の滑走フォーム、ひょうたん、バック、両足スピン。このあたりが定番。ときどきイの字ストップ、ホッケーストップ。初心者にストップ教えるのが一番難しい。いい方法を考えたい。

スペシャルオリンピックスボランティア20:00-21:30．みんな元気にかっ飛ばすのでスピード抑えるのが大変だった（笑）。一つ課題を覚えてくれてた。達成感。

早朝教室から一時帰宅を挟んで約10時間の銀河滞在。脚が完全に終わり、からだはバテバテ。でも心は元気。コタツでモモがつって悶絶するがそれでも睡魔の方が強かった