県民スケート教室の予告

参加者かなり少ない模様！
スケートリンク貸し切りに近い雰囲気で、のびのび滑りたい人は直ちに申し込みを！！

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神奈川県民スケート教室。11/22、29、12/6、14の4回。さらに1/11,18、2/1,8の4回。

例年東神奈川リンクで開催していた県民スケート教室、リンク改修工事のため今年は銀河アリーナで開催します。ふるっての参加お待ちしています。

内容は早朝スケート教室とだいたい同じ。早朝よりは空いている可能性ありです。4回目にはバッジテストもやります。



1/25ころの週末、銀河アリーナではアイスショーやるらしい。かなりの豪華メンバーがくるようだけど。楽しみ～

腰痛

日曜スケートの帰途発症した腰痛。午後は自宅では動けず寝込んでしまった。
月曜は出社したものの仕事にならず。午前中で早退して病院に行く。

「腰とひざが痛いそうですね？」
「昨日スケートしたら腰が痛くなりました。夏からヒザの具合も良くないのでそれも診てもらおうかと」
「じゃあレントゲン撮りましょうか」
　・・・・・
「これがあなたの背骨の写真。腰のちょっと上のココが変形してるよね。疲れがたまるとこの辺が痛くなると思うけどどうかな？」
「その通りです」
「普段はどういう仕事してるんですか？」
「化学実験するひとです」
「じゃあ、立ち姿勢で長時間じっとしたり、運動不足だったりするよね。それが急にスケートなんかするから腰に負荷がかかり過ぎたんだな」
「はあ、そうですね（汗）」
「痛みが引いたら、姿勢よくして、腰回りの筋肉鍛えてね。そうすれば多少の負荷にも耐えらえるから。今の骨格は背中が丸まっておじいちゃんみたいだヨ。でもこれくらいなら元に戻るからね」
「ハイ！がんばります」
「それとひざ回りの骨は大丈夫。たぶん、ひざ近くの筋力が弱いんだよ。しっかり鍛えてね」
「頑張ります！」
「ん、じゃあ湿布出しとくね」

ということで、痛みが引くまで約一週間は静養。そのあとは筋トレと姿勢矯正に励むことになりました。
今週の火曜ホッケーおよび木曜フィギュア教室もお休みします。木曜は銀河に顔出すかも。