間に合うかつくばに

　昨日は風邪が完全に良くはならないが少し無理をしてみた、「浪花橋コース」＋稲毛海浜公園１周、合計22Ｋになるが調子よかったらもっと走るつもりだった、ところが！！
　10Ｋ位行ったところから左かかとが痛みだし、右ひざの外側も違和感がある、薬のせいか喉が異常に乾き、30Ｋ走っても給水しなかったのに途中でスポーツ飲料を買って飲んだ、ラストの2Ｋ位は歩きも少し入ってしまった、夜寝てからの咳は治まって来たので明日からは何とかなるかな。

　そして今日はまだひざもかかとも痛い、仕方がないのでゆっくり「菊田川コース」、今日は寒くてウエアー上下を着て走った、１時間以上走ったがほとんど汗もかかなかった、左かかとがあまりにも痛いので、いつもの整体院に電話して治療してもらった。


メッセのビジネスビル街


湾岸道路、今日は１人も会わなかった


途中にある大学、津田沼の駅前から越して来た


菊田川遊歩道に有った、この上が城址公園、まだ行ったことが無い


帰ってきてから整体院に行ってきた、ここは丁寧に治療してくれる