茜浜緑地
総勢９人でスタート まずは草野水門
定点写真 まだ２Ｋ、この先が長い
折り返したくなる７.５Ｋ 突堤まで行った
昨日に引き続き海浜ＭＣ練習会の参加、昨日負けた（？）エースＴさんが今日は突堤まで行くと宣言、東京のクラブの会長もやる気満々だがサンミゲルは疲れもあり・・・ 、走り出して３Ｋ辺りからペースが速くなってきたがもう着いていけない、じわじわと離されていくばかりだ、海浜大通りを西に向かって走るが今日は風もなく日差しも出ていないので条件は良い（こちらの体調は良くないが）、霊園に着く頃はやっと前の方に見えるだけ、茜浜緑地に入りやっと７.５Ｋ地点に来た時よっぽど折り返してしまおうかと思ったが我慢、かすかに見える２人を追いかけてさらにその先まで行くことにした、突堤の折り返し付近ではもう５００ｍ位差を付けられていた、追いかけるのは不可能なのでマイペースでジーと走り続ける。
１番右の建物付近まで帰る 茜浜から定点写真方面
あと５Ｋ付近先はまだ長い 海浜大通りの景色も今日は・・・
やっとダウンになった 今日のスタイル
反省会会場 全く反省の色が見えない
今日はほとんど単独走（ジョッグ）ただただ耐えながら走り続けただけ、今年の秋に古希を迎えるので何とか記念にフルマラソンをもう１度走りたいと思っている、前の２人は毎年何回かフルマラソンを走っているので見習わなければならない、とりあえず早さは別にして長い時間耐えながら走り続けることから始めるしかない、今の力ではサブ４が精いっぱいといったところだが何とか３時間半は切って走りたい、夢を実現するには今日のような練習を夏の間で出来るかどうかにかかっている、一応前向きに（一応です）頑張ってみようかなと考え今日は１９Ｋ、絶対途中で歩かないぞと決めて我慢しながら走り続けた、１９Ｋ走り終えて体中の力が抜けたがもう少しと１Ｋばかりのダウン、めまいがしたが何とか反省会会場にたどり着いた、あとは写真のように長い長い反省会をやってから家に帰ってきた。
