西の谷跨線橋
今日も相変わらず足に痛みがある、ただ痛いところは上に上がってきて尻ペタのところが痛い、前は走る前にジャンプしたりして様子を見たがもう諦めて初めから歩くことだけを考えている、ＪＲ沿いを行き来しようかと思ったが、景色が変わらないので西の谷跨線橋を渡るコースにしてみた。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 ＪＲ沿いの道
宮の台公園 上の台小学校
今日は昨日より早く歩こうと少し気合を入れて歩き始めた、入りの１Ｋは１０分３５秒と昨日より１分近く早かった、気を良くしてそのまま先へ、宮の台公園から西の谷跨線橋を絵当たって海側の道に出た、今度は西方向に向きを変えて帰り道にはいる。
京葉道路沿い 阿武松部屋
山縣飛行士殉空の地碑 畑の道
東跨線橋を逆から 梅林公園
歩く距離を５Ｋにしてやろうと考えたのが間違いだった、距離調整のため阿武松部屋の前を通り、山縣飛行士殉空の地碑経由でと思ったら途中で曲がる道が無かった、仕方なしに国道１４号に１度出てまた畑の道を戻ることにした、しかしまた距離が中途半端になってしまい今度は梅林公園まで行く、そこからさらに大回りして家に着いたときは６Ｋになっていた、足のためには良くないがマア歩くだけなので仕方が無いかな。
今日のデータ
距離 ６．０１Ｋ
時間 ５９分３８秒
ストライド ７５㎝
カロリー ２７２Kcal
心拍数 最高１２７bpm 平均９７bpm
