ジョッグとストレッチ

　現在坐骨神経痛に悩まされている自分としては何とか解消したい、色々話を聞くと走る時間と同じだけストレッチをしろとよく言われる、１時間は走れるがストレッチはどんなに頑張っても１０分が限界だ、私にとって１時間のストレッチは体に良くても精神衛生上は最悪、自慢じゃないが長距離走者は体が硬い、座って前屈しても指が足先に届くどころかカタカナの「ヒ」の字が精一杯、でもそんなことにめげず走っています。



コース途中にあるTVチャンピォンになった有名らしい洋菓子屋


　暑くて走る気も起きない、夕方４時過ぎてやっと西跨線橋コースを軽く走って来た、今朝からぎっくり腰の前兆のような痛みがありおとなしくしていたが、走れば治るかと思い出かけてきた。