海浜MCの練習会、やはり８Kでダメ

中央入口

　　昨日マアマア自分的に良い方向に向いていると感じたので今日も練習会に参加、起きた時は雨が降っていたので走れないかなと思ったが、朝食を食べているうちに空が明るくなってきて陽が差してきた、急いで支度をして出かけることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野外音楽堂


　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園西詰





　　今日は初めに２００ｍ位歩いた後ジョッグを始めた、誰も着いて来ないので１人でマイペースで走る、１Ｋを過ぎたところで後ろを見たら２人が５０ｍチョイ離れて走っていた、１Ｋ過ぎからはキロ６分台に入りちょっと重いがマアマアの感じで走っていた、３Ｋで後ろを見たら２０ｍくらい後ろに長老のＳさんがいるではアーりませんか（by チャーリィ浜）、これはまずいと少し気合を入れて走った。





　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東詰からの海


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　東詰から海浜大通りに出て自分的にはかなり頑張っていたつもりだったが、中央入口で後ろを見たらすぐ後ろのＳさんが、コリャまずいと何とか足を動かす、でもたぶん１周で止めるだろうと思っていた、５Ｋを過ぎて２周目に入り６Ｋ付近で振り返るとなんとすぐ後ろにまだいた、そこでこちらはもうプッツン、抜かれたら歩こうと思って走っていた、もうきつくてきつくて仕方が無い早く抜いてくれないかと思いながら走っていた、何とかして８Ｋまでは頑張っていこうと走り８Ｋから歩き始めた、Ｓさんに抜かれたがもう着いて行く元気はなかった、そこからは歩いたり走ったりを繰り返しながら海浜大通りを進む、やっとの思いで２周回りあとはダウンで１Ｋやったがもう走れないので歩いてきた。
　　しかし８１才のジジイに負けるのは悔しい！

　　　　今日のデータ（本練習のみ）
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　１０．０３K
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　１時間１１分０３秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　７分０５秒/Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　８０㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　５５８Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１６１bpm　平均１４１bpm