なんでも習慣になってしまうといいよね
と、良く言われるます。「習慣」とは、毎日続けることによって、それをやらないと気が済まないぐらい、日常に溶け込んだ行動でしょうか。
しかし、習慣って永遠ではない。やらなくなると、まるで坂道を転げ落ちるように、なかったことになっていくのです。
いえ、最初はやらない自分への罪悪感があって・・・でも、そのうち、罪悪感もなくなっていき、習慣であったことすら、なかったことになります。(-_-;)
これは、私のランニングの話です。あれだけ毎日ランニングをやっていたのに・・・なかったことになってます。
ランニングの時間はどうなったのだ・・と、考えてみると、しっかり睡眠の時間となっています。
失った習慣を取り戻す と、ねっと検索すると、ちゃーんと答えがかえってきます。なんでもいいから、ひとつだけでも、とりかかりを作ること・・・とか。
きっと、私だけではなく、多くの方が、そんな悩み＝願望をもっているのでしょう。
というわけで、今朝は習慣を取り戻す①をやりました。とにかく起きました。そして、着替えました。そして外にでて、外気を吸い、ふかーい深呼吸をしました。
そして、歩きました。さて、②となる明日は、少し走ってみたいと思います。
