令和5年7月6日（金）野球がないので、私事を片付ける、

00時10分、トイレ、
03時30分、トイレ、
03時40分、テレビをつける、
05時10分、起きてトイレ、
05時15分、顔を洗い歯磨き、
05時17分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時20分、ニフラン点眼液を点す、
05時21分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時22分、体重表に記入 
　　　　　歩数：1781歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：57kcal、歩行距離：1.31Km、脂肪燃焼量：3.1g 
05時23分、体重：61.9㎏、筋肉率：29.6％、体脂肪率：21.6％、内脂肪 
　　　　　レベル：7、基礎代謝：1461Kcal、BMI：20.7、体年齢：54才 
05時24分、血圧を計る、       血圧：109、55、脈拍：65、 
05時25分、2回目血圧を計る、　血圧：111、58、脈拍：65、 
05時26分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：77.0
05時27分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時32分、クピオ、
05時39分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時40分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時15分、ナンプレ放題終える、
07時16分、ブログ用にメモ、
07時20分、朝食準備
07時25分、いつもの朝食、
07時30分、長男のバイク、拭いてくる、
07時35分、ブログ用にメモ、
07時45分、薬を飲む、
07時55分、通じ、
08時00分、らんまん」
08時15分、ニュースなど見る、
09時05分、長男がバイクを取りに、
09時10分、出かけていくのを外で見送る、
09時15分、燃やせるゴミを集め、母屋へ行く、
09時30分、一緒にして燃やせるゴミを10ℓの袋で
　　　　　ビンと一緒に出す、
09時35分、部屋に戻る、
09時50分、ブログ用にメモ、
10時05分、着替えてトイレ、
10時10分、次男とイオンへ買い物に、
10時20分、買い物、私は、完熟バナナ、とうもろこし、
　　　　　黒糖かりんとう、ペプシコーラー
　　　　　ポップコーン2袋、麦茶2本、
　　　　　衣料量漂白剤詰め替えなどを買う、
10時39分、9千円セルフレジ、9千円チャージする、
10時45分、家に戻り、自分のものを持って、
10時50分、部屋に戻る、　
11時00分、車で家を出る、
11時10分、福祉保健部保険年金課へ行く
　　　　　妻の自己負担限度額などの申請をする、
11時25分、認定書を受け取る、
11時35分、東久留米自動車教習所
　　　　　高齢者講習を申し込む、
11時45分、8月13日13時40分、
11時50分、マルフジ、水を3本貰う、
12時00分、家に戻る、
12時10分、暑い！カレー鍋ト炊飯器から
　　　　　ご飯を取り出し、冷蔵庫へ仕舞う、
12時20分、カレーライスでテレビを見ながら、昼食、
14時45分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
14時51分、Hotメール
14時56分、「満雅堂」便り、
15時00分、Yahoo!メール、
15時07分、ジモティ 
15時08分、Gmail、
15時09分、WebMail、
15時10分、着替えを持って、母屋へ、
15時12分、お風呂に入る、
15時18分、風呂から出る、
15時20分、部屋に戻る、
15時23分、ニフラン点眼液を点す、
15時30分、鈴木さんから電話、
16時10分、チャイムが鳴る、電話を切る、
16時15分、宅配便で妻の姉から
　　　　　お米と干物が届いた、
16時35分、ヒアルロン酸NAを点す、
16時40分、薬を飲む
16時42分、トイレ、
18時20分、カレーライスで夕食、
18時40分、片付ける、
18時35分、ニフラン点眼液を点す、
18時40分、トイレ、歯磨き、
18時50分、ヒアルロン酸NAを点す、
19時10分、ブログを投稿、