令和5年7月10日（月）眼医者へ行く

00時30分、トイレ、
01時30分、トイレ、
03時10分、トイレ、
05時30分、起きて、トイレ、
05時35分、歯磨き洗顔、
05時40分、体重を計る、
05時43分、ニフラン点眼液を点す、
05時44分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時45分、体重表に記入、
　　　　　昨日の歩数：6667歩、しっかり歩数：5383歩、しっかり時間：51分、
　　　　　消費カロリー：209Kcal、歩行距離：4.93Km、脂肪燃焼量：12.7g
05時46分、体重、61.7㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、21.2％、内脂肪
          レベル、7、基礎代謝、1459Kcal、BMI、20.6、体年齢、53才
05時47分、血圧を計る、血圧98、56、脈拍、79、
05時48分、2回目を計る,血圧106、59，脈拍、75、
05時49分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲77.0、
05時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時51分、クピオに記入、
05時58分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時57分、ナンプレ放題終らす、
07時58分、ブログ用にメモ、
08時02分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時05分、長男のバイクを掃除、朝食準備、
08時10分、いつもの朝食、
08時30分、1週間分の薬の仕分け、
08時35分、ブログ用にメモとパソコン、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、次男が洗濯物を持ってくる、
　　　　　長男、体調不良でお休みするとの事、
09時00分、部屋に戻り、ベランダに洗濯物を干す、
09時20分、大母屋へ行きプラごみ出し、
09時30分、10ℓの袋へ入れて出す、
09時40分、次男が空のペットボトルを出す、
09時50分、部屋に戻る、
10時00分、熱い、扇風機の風で横になり、テレビなど、
12時25分、昼食準備、即席みそ汁、
12時30分、ご飯を温めて、カツオで、昼食、
14時00分、通じ、
14時10分、薬を飲む、
14時20分、車でつぼい眼科へ行く、
14時30分、受付、シャロームの人が、
　　　　　患者さんを連れて来ていた、
14時45分、眼圧と視力検査
14時50分、眼底撮影。
15時00分、診療、
15時20分、精算
15時30分、薬局、
15時40分、マルフジ、水を2本もらう、
15時45分、ロイヤルブレッド5枚切りと４枚切り、
　　　　　小岩井無脂肪牛乳、
　　　　　キムチカップ、
　　　　　シンポテト噂のハニーチキン、2個、
15時52分、コジカで支払う、
16時00分、家に戻る、お風呂を沸かす、
16時17分、ホットメール、
16時24分、「満雅堂」便り、
16時25分、Yahoo!メール、
16時30分、ジモティー、
16時32分、Gメール、
16時36分、Webメール、
16時40分、着替えを持って母屋へ
16時45分、風呂に入る、
16時55分、風呂から出る、
16時05分、部屋に戻る、
16時10分、ブログ用メモを書く、
16時30分、熱い！横になって、扇風機の風で、
　　　　　テレビなど見ている、
17時25分、洗濯物を取り込む、
17時35分、洗濯物を届けてくる、
17時37分、ブログ用メモを書く、
17時50分、夕食準備、
17時55分、カレーライスで夕食、
18時00分、「騙し絵の牙」を見ながら
19時00分、歯磨き、トイレ、
19時10分、薬を飲む、
19時12分、ニフラン点眼液を点す、
19時14分、ブログ用メモを書く、
19時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時25分、ブログを投稿する、