令和5年7月13日（木）雨が降ったので長男を送る、

01時00分、トイレ、
03時30分、トイレ、
06時24分、起きて着替る、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、トイレ、歯磨洗顔、
06時50分、体重を計り歩行計にデーターを、
06時58分、ニフラン点眼液を点す、
07時00分、体重表に記入
　　　　　歩数：1850歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：61kcal、歩行距離：1.36Km、脂肪燃焼量：3.3g、
07時01分、体重、61.2㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、20.7％、内脂肪
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1453Kcal、BMI、20.4、体年齢、52才
07時02分、血圧を計る、　　　　血圧100、55、脈拍、68、
07時03分、再度血圧を計る、　　血圧107、57、脈拍、66、
07時04分、体温、腹囲を計る、体温、36.5、腹囲77.0
07時05分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
07時06分、クピオ、
07時11分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
07時12分、ナンプレ放題、
08時34分、ナンプレ放題終らす、
08時35分、長男のバイクを見に行く、雨が降っている
08時40分、朝食準備、
08時45分、いつもの朝食、
08時50分、薬を飲む、
08時55分、通じ、
09時00分、母屋へ行き、紙類と缶を出す、
09時15分、雨なので長男を会社へ
09時55分、長男を送る、
10時25分、家に戻る、
10時30分、部屋に戻る、
10時35分、ブログ用にメモ、
11時00分、横になってテレビ、
12時25分、昼食準備、ご飯に鍋のカレーをかける、
12時30分、電子レンジで温める、
12時35分、カレーライスで麻雀を見ながら昼食
13時20分、ブログ投稿、
13時10分、ニフラン点眼液を点す、　
13時45分、片付ける、カレー鍋も洗う
14時00分、農家の無人売り場を見てくる、
14時25分、家に戻りお風呂を沸かす、
14時30分、部屋に戻り、
14時40分、トイレ、
14時46分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
14時58分、Hotmail
15時07分、「満雅堂」便り、 
15時08分、Yahoo!メール、
15時15分、ジモティ、
15時31分、Gmail
15時32分、Webmail、
15時35分、着替えを持って母屋へ行く
15時40分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時25分、洗濯をする、
16時30分、とうもろこしを電子レンジで、
16時31分、お昼飲むのを忘れている、薬を飲む、
16時32分、ブログのメモ、
16時45分、熱いので扇風機で横になっている
17時20分、トイレ
17時30分、ソーメンを茹でる、
17時35分、夕食
18時30分、トイレ、
19時05分、トイレ、
19時10分、長男を迎えに行く、
19時40分、着いた事をメールする、
20時15分、家に戻る、
20時15分、トイレ
20時26分、ニフラン点眼液を点す、
20時28分、片付ける、
20時30分、歯磨き、
20時33分、薬を飲む、
20時40分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
20時50分、ブログを投稿する、