00時10分、トイレ、
03時30分、トイレ、
04時50分、トイレ、テレビをつける、
05時40分、起きてトイレ、
05時55分、顔を洗い歯磨き、
05時57分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、ニフラン点眼液を点す、
06時01分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時02分、体重表に記入
歩数：408歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：13kcal、歩行距離：0.30Km、脂肪燃焼量：0.7g
06時03分、体重：61.5㎏、筋肉率：30.4％、体脂肪率：19.8％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1462Kcal、BMI：20.5、体年齢：52才
06時04分、血圧を計る、 血圧：105、44、脈拍：63、
06時05分、2回目血圧を計る、 血圧：101、53、脈拍：61、
06時06分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：77.0
06時07分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時08分、クピオ、
06時15分、ナンプレ放題、
07時28分、ナンプレ放題終える、
07時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時31分、ブログ用にメモ、
07時40分、朝食準備
07時45分、いつもの朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、通じ、
08時20分、長男のバイクを拭こうと外に出ると雨が降ってきた、
08時23分、ブログ用にメモ、
08時45分、燃やせるゴミを集め、母屋へ行く、
08時50分、一緒にして燃やせるゴミを出す、
09時10分、長男を会社へ送る、
09時35分、部屋に戻る、
長男セブンイレブンへ、
09時50分、長男の会社に着く
10時30分、部屋に戻りトイレ、
10時40分、次男とイオンへ買い物に、
10時50分、買い物、私は、バナナ、食パン8枚切り、
黒糖かりんとう、カレー用肉、カレールー、
ポップコーン2袋、玉ねぎ、などを買う、
11時08分、1万207円セルフレジ、
11時15分、家に戻り、自分のものを持って、
11時20分、部屋に戻る、
11時25分、即席みそ汁を大きな器で、残りご飯を入れる、
12時20分、キムチをおかずに、テレビを見ながら、昼食、
13時30分、ストリートビュー、デビューしていた、
13時50分、今日、ストリートビュー車両の話題が出て、
2022年12月8日8時45分ごろ、初霜の写真を撮っていたら、
ストリートビューの車両とすれ違ったことを話した、
14時30分、すれ違った場所を調べてみたら、
14時50分、ストリートビュー、デビューしていた、
写っていた拡大写真、
12月8日に撮っていた写真と、
15時00分、Facebookに投稿した、
15時10分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時20分、Hotメール
15時25分、「満雅堂」便り、
15時26分、Yahoo!メール、
15時27分、ジモティ
15時28分、Gmail、
15時29分、WebMail、
15時38分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時40分、着替えを持って、母屋へ、
15時42分、お風呂に入る、
16時00分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る、
16時20分、カレーを作る、
16時40分、薬を飲む
16時42分、トイレ、
18時20分、カレールーを入れる、
18時45分、発泡スチロールの箱に入れておく、
18時50分、片付ける、
18時55分、トイレ、
19時03分、長男から迎え依頼
19時10分、家を出る、
19時38分、着いた事をメールする、
20時15分、家に戻る
20時20分、部屋に戻りトイレ、
20時30分、片付け、
20時40分、歯磨き、薬を飲む
20時45分、布団を敷く、
20時57分、ニフラン点眼液を点す、
20時58分、ブログのメモ、
21時05分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時10分、ブログを投稿、
