令和5年7月11日（火）妻の担当者会議

00時10分、トイレ、
01時30分、トイレ、
03時40分、トイレ、
03時50分、テレビをつける、
04時30分、起きて着替る、
04時35分、歯磨き顔を洗う、
04時40分、体重を計る、
04時44分、ニフラン点眼液を点す、
04時45分、Bi-LINK、データー取り込み、
04時48分、昨日の歩数：9歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
　　　　　消費カロリー：0kcal、歩行距離：0.00km、脂肪燃焼量：0.0g、
04時50分、体重表に記入、
　　　　　体重、61.5㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、21.3％、内脂肪
　　　　　レベル、7、基礎代謝、1455Kcal、BMI、20.5、体年齢、53才
04時51分、血圧を計る、血圧114、63、脈拍、64、
04時52分、2回目を計る,血圧123、51、脈拍、59、
04時53分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲77.0
04時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
04時55分、クピオ
04時59分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時00分、ナンプレ放題、
06時20分、ナンプレ放題終わらす、
06時25分、テレビ体操
07時35分、ブログ用にメモ、
06時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時45分、朝食準備、
07時00分、スライスハムチーズトースト
　　　　　バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
07時45分、薬を飲む、
08時30分、通じ、
08時35分、ブログ用にメモする、
08時55分、各部屋のごみを集める、
09時00分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
09時10分、長男がバイクで会社へ、
09時15分、一緒にして、10リットルの袋出す、
09時20分、部屋に戻る、
09時25分、ブログ用に下書きなど、
10時00分、母屋へ行く
10時10分、次男とイオンへ
10時20分、次男と買い物、私は、
　　　　　２Lの麦茶、ペプシ生セロ、
　　　　　ポップコーン、3つ、
　　　　　豚肉角切り、バナナ、
　　　　　スライスハム、
　　　　　ティッシュ、
　　　　　歯磨き、など、
10時32分、ワオンで精算8000、
10時34分、長男からの8000をチャージする、
10時45分、家に戻る、
10時50分、横になって扇風機で、テレビを見る、
12時30分、ご飯にカレーをかけ電子レンジで温める、
12時35分、昼食、
13時25分、トイレ、
13時30分、次男と車でシャロームへ。
13時45分、D2で時間をつぶす
14時00分、妻の担当者会議、
14時45分、タカハシに寄り、次男のワッフル半袖と
　　　　　トイレ用マットを買う、
15時12分、LAWSON100STOREで米酢を買う、
15時15分、家に戻り、お風呂を沸かす、
15時20分、部屋に戻り買ってきたものなど片付け、
15時26分、ナンプレ放題限定問題、
15時50分、ナンプレ放題限定問題終える、
16時11分、ホットメール、
16時16分、「満雅堂」便り、
16時17分、Yahoo!メール、
16時20分、ジモティー、
16時21分、Gメール、
16時22分、Webメール、
16時25分、着替えを持って母屋へ、
16時30分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、
17時00分、扇風機で涼み横になっている、
17時50分、夕食準備、ソーメンを茹でる、
18時00分、ソーメンで夕食
19時00分、ブログ用にメモなど、
19時45分、片付ける、
19時50分、トイレ、歯を磨く、薬を飲む、
19時00分、ニフラン点眼液を点す、
19時05分、雨戸を閉め、エアコン、
　　　　　ブログ用にメモなど、
19時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時20分、ブログを投稿、