00時20分、トイレ、
02時50分、トイレ、
05時30分、起きて、トイレ、
05時35分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時40分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
05時41分、歩行計からデーターを、
05時42分、ニフラン点眼液を点す、
05時43分、体重表に記入
歩数：6175歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：201kcal、歩行距離：4.69Km、脂肪燃焼量：11.1g
05時44分、体重、61.4㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.5％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1468Kcal、BMI、20.5、体年齢、52才
05時45分、血圧を計る、 血圧103、51、脈拍、70、
2回目血圧を計る、 血圧99、45、脈拍、68、
体温と腹囲を計る、体温、36.0、腹囲77.0、
05時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時47分、クピオ、
06時00分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時17分、ナンプレ放題終わらす、
07時18分、ブログ用にメモ、
07時21分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時25分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時30分、いつもの朝食、
07時45分、1週間分の薬の仕分け、
07時55分、薬を飲む、
08時00分、通じ、
08時05分、ブログ用にメモする、
09時00分、母屋へ行きゴミの細断など、
09時45分、トレイなど袋に詰め車の積む、
09時50分、ボトルキャップも車に積む、
09時53分、からのペットボトル、2つの袋に詰め込む、
10時00分、車に積んでおく、
10時05分、部屋に戻る、
10時10分、車で家を出る、
10時20分、ヨーカドー、
10時30分、ペットボトル回収機へ、
10時35分、財布を忘れている、
10時45分、家に戻る、
10時50分、トイレ、
11時00分、財布の中に、ナナコカードが入っていない、
探す、なかった、どこかに落としたね、
11時50分、お皿にご飯を乗せ、鍋の中最後となるカレーをかける、
11時55分、サランラップをして電子レンジでを温める、
12時00分、即席みそ汁を作る、
12時05分、トイレ、
12時10分、テレビを見ながら昼食、
13時20分、空のボトル2本車でマルフジへ、
13時30分、カードが落ちていなかったか尋ねる、
14時40分、水を2本もらう
14時50分、ソーメンのつゆ、2個、
ざるそばのつゆ、
New約売るとカロリーゼロ、
韓国キムチ、
15時03分、コジカで支払う、
シニアーデイで5％引き、
今月誕生日で100ポイントだって、
15時08分、家に戻る、
15時10分、部屋に戻る、
15時20分、ホットメール、
15時27分、「満雅堂」便り、
15時29分、ヤフーメール、
15時36分、ジモティー、
15時47分、Gメール、
15時49分、Webメール、
15時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時53分、お風呂を沸かし
15時55分、プラごみなど細断、
16時00分、シャワー、
16時18分、風呂から出る、
16時20分、六仙公園から、夕焼け小焼けのメロディーが、
16時23分、冬時間になったのだね、部屋に戻る、
洗濯機を回す、
16時25分、チキンクリスブを温める、
16時30分、チキンクリスブで夕食、
16時32分、ブログ用にメモ、
18時50分、片付け、
19時00分、トイレ、歯を磨き、
19時10分、ニフラン点眼液を点し、
19時11分、ブログ用にメモ、
19時20分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時30分、弟に電話をする、
20時00分、ブログを投稿する、
10時00分、J-SPORT-4 アスレチックス対エンゼルス、
1回表 アスレチックスの攻撃
1番 ノダ 3球目を打ってライトフライ 1アウト
2番 ゲロフ 初球を打ってホームラン！ アスレチックス得点！ LAA 0-1 OAK
3番 ルーカー 6球目を打ってライトフライ 2アウト
4番 ブレデイ カウント3-2から四球 ランナー：1塁
5番 ランゲリアーズ 初球を打ってショートゴロ 攻撃終了
1回裏 エンゼルスの攻撃
1番 シャヌエル 4球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
2番 ネト カウント3-2から四球 ランナー：1塁
3番 ドゥルーリー 4球目を打ってセカンドライナー 1塁ネトもアウト ダブルプレイ 攻撃終了
2回表 アスレチックスの攻撃
6番 ディアス カウント1-2から空振り三振 1アウト
7番 ペレス カウント0-2から空振り三振 2アウト
8番 アレン 4球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
2回裏 エンゼルスの攻撃
4番 ムスタカス 4球目を打ってレフトフライ 1アウト
5番 オホッピー カウント0-2から見逃し三振 2アウト
6番 アデル カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
3回表 アスレチックスの攻撃
投手交代: ワンツ → ローゼンバーグ
9番 ルイーズ 2球目を打ってショートゴロ 1アウト
1番 ノダ カウント2-2から空振り三振 2アウト
2番 ゲロフ カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
3回裏 エンゼルスの攻撃
7番 モニアク カウント1-2から見逃し三振 1アウト
8番 グリチェク 6球目を打ってセンターフライ 2アウト
9番 フレッチャー 2球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
4回表 アスレチックスの攻撃
3番 ルーカー 3球目を打ってライトフライ 1アウト
4番 ブレデイ カウント3-2から見逃し三振 2アウト
5番 ランゲリアーズ 6球目を打ってライトフライ 攻撃終了
4回裏 エンゼルスの攻撃
1番 シャヌエル カウント3-2から空振り三振 1アウト
2番 ネト 2球目を打ってショートポップフライ 2アウト
3番 ドゥルーリー 4球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
5回表 アスレチックスの攻撃
6番 ディアス 2球目を打ってショートゴロ ネト がエラー ランナー：1塁
7番 ペレス 初球を打ってセンターフライ 1アウト
8番 アレン 4球目を打ってキャッチャーファウルフライ 2アウト
9番 ルイーズ カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
5回裏 エンゼルスの攻撃
4番 ムスタカス 2球目を打ってセンターフライ 1アウト
5番 オホッピー 初球を打ってショートライナー 2アウト
6番 アデル カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
6回表 アスレチックスの攻撃
1番 ノダ 初球を打ってライトフライ 1アウト
2番 ゲロフ カウント3-2から空振り三振 2アウト
3番 ルーカー カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
6回裏 エンゼルスの攻撃
7番 モニアク 3球目を打ってショートゴロ 1アウト
8番 グリチェク 3球目を打ってショートゴロ 2アウト
9番 フレッチャー 3球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
7回表 アスレチックスの攻撃
4番 ブレデイ 3球目を打ってファーストゴロ 1アウト
5番 ランゲリアーズ 4球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
6番 ディアス 2球目を打ってショートポップフライ 2アウト
7番 ペレス 6球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
7回裏 エンゼルスの攻撃
守備交代: ディアス → ディアス
1番 シャヌエル カウント3-0から四球 ランナー：1塁
2番 ネト カウント1-2から空振り三振 1アウト
3番 ドゥルーリー 初球を打ってライトへのツーベースヒット ランナー：2、3塁
4番 ムスタカス 4球目を打ってライトへの犠牲フライ エンゼルス得点！ LAA 1-1 OAK
5番 オホッピー 4球目を打って14号ツーランホームラン！ エンゼルス得点！ LAA 3-1 OAK
6番 アデル 3球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
8回表 アスレチックスの攻撃
投手交代: ローゼンバーグ → ジョイス
8番 アレン 7球目を打ってファーストゴロ ジョイスがエラー ランナー：1塁
9番 ルイーズ ジョイス暴投2塁 5球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1、3塁
1番 ノダ 盗塁成功2、3塁 カウント3-1から四球 ランナー：満塁
2番 ゲロフ 6球目を打ってライトへのタイムリーヒット アスレチックス得点！ LAA 3-2 OAK
投手交代: ジョイス → ソリアーノ
3番 ルーカー ボーク: ソリアーノ アスレチックス得点！ LAA 3-3 OAK
カウント2-2から空振り三振 1アウト
4番 ブレデイ 一 カウント2-2から空振り三振 2アウト
5番 ランゲリアーズ 初球を打ってスリーランホームラン！ アスレチックス得点！ LAA 3-6 OAK
6番 ディアス 6球目を打ってショートライナー 攻撃終了
8回裏 エンゼルスの攻撃
守備交代: ルーカー → バトラー
守備交代: ルイーズ （中）→（右）
投手交代: ボイル → ヒメネス
7番 モニアク カウント1-2から空振り三振 1アウト
8番 グリチェク カウント2-2から空振り三振 2アウト
9番 フレッチャー 2球目を打ってライトへのヒット ライトがエラー ランナー：3塁
1番 シャヌエル 5球目を打ってピッチャーゴロ 攻撃終了
9回表 アスレチックスの攻撃
投手交代: ソリアーノ → カセレス
7番 代打: ソーダーストロム 3球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
8番 アレン 初球を送りバント成功 1アウト ランナー：2塁
9番 ルイーズ カウント3-2から四球 ランナー：1、2塁
1番 ノダ カウント3-2から空振り三振 2アウト
2番 ゲロフ 2球目を打ってセンターへのタイムリーヒット アスレチックス得点！ LAA 3-7 OAK
3番 バトラー 3球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
9回裏 エンゼルスの攻撃
守備交代: ソーダーストロム （打）→（指）
投手交代: ヒメネス → メイ
2番 ネト 5球目を打ってライトフライ 1アウト
3番 ドゥルーリー カウント1-2から見逃し三振 2アウト
4番 ムスタカス 2球目を打ってライトフライ 攻撃終了
12時30分、試合終了、 7対3で逆転負け 1アウトも取れない抑えのピッチャー、
こんなチーム、未練はないかな？
