令和5年10月06日（金）ナナコカードを新しく、

00時10分、トイレ、
01時40分、トイレ、
02時50分、トイレ、
03時40分、トイレ、
05時00分、起きてトイレ、
05時05分、顔を洗い歯磨き、
05時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時13分、ニフラン点眼液を点す、
05時14分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時15分、体重表に記入 
　　　　　歩数：6582歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：218kcal、歩行距離：5.00Km、脂肪燃焼量：12.0g 
05時16分、レベル：7、基礎代謝：1476Kcal、BMI：20.8、体年齢：53才 
05時17分、血圧を計る、       血圧：101、66、脈拍：78、 
05時18分、2回目血圧を計る、　血圧：114、55、脈拍：64、 
05時19分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：77.0
05時20分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時21分、クピオ、
05時33分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時06分、ナンプレ放題終える、
07時07分、ブログ用にメモする、
07時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時11分、朝食準備、
07時15分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
07時45分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
07時55分、昨日のブログを、
09時10分、投稿する、
09時15分、部屋のごみを集める、
09時20分、ごみとお弁当を持って、母屋へ行く、
09時25分、ごみの処理、
09時40分、20リットルの袋で出して来る、
09時45分、部屋に戻り着替えとトイレ、
09時55分、次男と車でイオンへ、
10時00分、買いもの、
10時06分、セルフレジ、長男から5000，
10時15分、家に戻る
10時20分、部屋に戻る、
10時22分、ブログ用にメモする、
10時35分、Facebook、
11時00分、検索など、
11時05分、前の記事の修正
11時15分、投稿する、
11時20分、Facebook動画、
12時00分、昨日の牛めしにご飯を足す、
　　　　　キムチを入れ、かき回して、レンジで温める、
12時10分、昼食、食べながら、麻雀を見る、
13時30分、ブログの記事確認、
14時00分、車で家を出る、
14時10分、ヨーカドーサービスカウンターで、
　　　　　ナナコカード落としていないか聞く、
14時15分、調べて切れている、
　　　　　なかったとの事、　
14時23分、ナナコカードを買い千円チャージする、
14時30分、車から空のペットボトルを持って来て回収機へ、
14時40分、市役所福祉課へ、
　　　　　自立支援申請の事で、問い合わせなど、
15時15分、お医者さんが登録されてなく、
　　　　　鈴木切ニックなら大丈夫、
　　　　　書類など貰い、
15時25分、マルフジへ向かう
15時30分、水を2本もらう、
15時34分、抹茶ラテ、2個、
　　　　　野菜生活オリジナル、
　　　　　おかめすごい納豆、
　　　　　素朴かきもち塩味、
　　　　　ミニピザ、ベーコン
　　　　　A3壁掛けカレンダー２、
　　　　　B3壁掛けカレンダー２、
15時38分、コジカで支払う、
15時45分、家に戻る、
15時48分、着換えを持って母屋へ行く、
15時50分、ごみなどの処理、
15時53分、お風呂を沸かす、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時27分、Hotメール
16時31分、「満雅堂」便り、
16時32分、Yahoo!メール、
16時40分、ジモティ 
16時49分、Gmail、
16時50分、WebMail、
17時00分、ブログ用にメモ、
17時15分、Facebook、
17時30分、洗濯機を回す、
18時10分、夕食準備、栗入り赤飯を温める、
18時30分、赤飯でFacebook動画を見ながら夕食、
19時00分、片付ける、
19時05分、歯を磨く、
19時15分、トイレ、
19時20分、洗濯物を乾かす、
19時25分、片付ける、
19時30分、トイレ、歯を磨く、
19時40分、ニフラン点眼液を点す、
19時43分、ブログのメモ、
19時48分、ヒアルロン酸NAを点す、
19時55分、ブログを投稿、