01時40分、トイレ、
05時10分、起きて、トイレ、
05時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時25分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
05時30分、歩行計からデーターを、
05時34分、ニフラン点眼液を点す、
05時35分、体重表に記入
歩数：2105歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：71kcal、歩行距離：1.60Km、脂肪燃焼量：3.9g
05時36分、体重、62.3㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、20.4％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1473Kcal、BMI、20.8、体年齢、54才
05時37分、血圧を計る、 血圧116、53、脈拍、69、
2回目血圧を計る、 血圧121、36、脈拍、66、
体温と腹囲を計る、体温、35.9、腹囲77.0、
05時38分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時39分、クピオ、
05時46分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、続き、
07時31分、ナンプレ放題終わらす、
07時32分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時33分、ブログ用にメモ、
07時40分、トイレ、
07時45分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時50分、いつもの朝食、
08時30分、通じ、
08時35分、薬を飲む、
08時45分、ブログ用にメモ、
09時00分、母屋へ行き、お勝手やごみなどの処理、
09時20分、部屋に戻り着替え、
10時00分、ルートなど検索する、
10時15分、次男に声をかける、
10時20分、歩いて家を出る、
10時30分、南沢5丁目バス停、
10時40分、バスに乗る、
10時50分、ひばりヶ丘駅へ着く、
10時58分、ひばりヶ丘駅、準急 池袋行
11時24分、池袋駅、
11時32分、トイレ、
11時35分、東武百貨店、8階へ、
第4回 昭和レトロな世界展
ランボルギーニ・カウンタックLP400
フェラーリ
11時50分、８階屋上スカイデッキ広場へ、
12時00分、「鉄腕アトムテレビ放送開始８０周年
記念トークショー」
12時50分、じゃんけんで勝ち残った3人に、
良ちゃん黒ちゃんそれぞれの絵入り色紙を、
13時05分、写真を撮る、
左から、阿毘博士氏 ＊ 西京利彦氏 黒川慶二郎氏 私 武田 聖二朗氏
13時15分、昭和の雑貨ダッコちゃんも
スヌーピーコーナー
レコードコーナー
昭和のプロマイド、
13時30分、会場を後にする、
13時50分、急行 飯能行
14時04分、ひばりヶ丘駅、
14時06分、スイカにチャージしておく、
14時15分、滝山営業所行バス、
14時24分、南町四丁目で降りる、
14時30分、家に戻る、
14時40分、朝食準備、カレーライスと即席みそ汁、
14時50分、テレビを見ながら、昼食、
15時15分、ブログ用にメモ、
15時20分、トイレ、
15時25分、着替えを持って母屋へ、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時40分、ごみの処理など、
16時00分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時31分、ホットメール、
16時38分、「萬雅堂」便り、
16時47分、ヤフーメール、
16時52分、ジモティー、
16時55分、Gメール、
16時58分、Web-Mail、
17時00分、ブログ用にメモ、
17時50分、ご飯にカレーをかけ電子レンジで温める、
18時00分、カレーライスで夕食、
18時32分、片付ける、
18時35分、トイレ
18時40分、歯を磨く、
18時45分、ニフラン点眼液を点す、
18時45分、写真などの、作業、
19時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時10分、ブログを投稿する、
