令和5年10月07日（土）次男の誕生日

00時20分、トイレ、
01時45分、トイレ、
03時40分、トイレ、
05時250分、起きて、トイレ、
05時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
06時05分、歩行計からデーターを、
06時09分、体重表に記入
　　　　　歩数：1040歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：34kcal、歩行距離：0.79Km、脂肪燃焼量：0.9g
06時10分、体重、62.4㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、19.6％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1478Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
06時11分、血圧を計る、　　　血圧108、75、脈拍、75、
　　　　　2回目血圧を計る、 血圧110、50、脈拍、64、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、35.8、腹囲77.0、
06時12分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時13分、ニフラン点眼液を点す、
06時14分、クピオ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、クピオ続き、
06時41分、ナンプレ放題、
08時11分、ナンプレ放題終わらす、
08時12分、ブログ用にメモ、
08時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時17分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時20分、いつもの朝食、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、通じ、
09時55分、ブログ用にメモ、
09時05分、母屋へ行き、お勝手やごみなどの処理、
09時15分、次男に誕生祝の小遣いを渡す、
09時20分、部屋に戻る、
　　　　　朝から足場を組み立てている、
　　　　　にぎやか、
09時25分、テレビ見たいものがない、
　　　　　パソコンで動画など見る、
10時30分、炊飯器保温にする、
10時31分、Facebook動画、
11時45分、アジのみりん干しを焼く、
11時55分、納豆で昼食準備、
12時00分、温かいご飯に納豆、
　　　　　みりん干しおかずで昼食、
13時10分、次男が来て松屋へ連れて行って、
13時15分、松屋、
13時25分、家に戻り牛めしを貰い、
13時30分、部屋に戻る、
14時50分、いつの間にか眠っていた、
15時00分、長男が来る、
15時10分、次男も一緒に車で家を出る、
15時20分、ヨーカドー駐車場、
15時30分、パティスリー M.YASUHIKOお休みだった、
15時35分、ハードオフへ寄る、
15時45分、ヨーカドー、銀座コージーコーナー
　　　　　で長男が次男の誕生ケーキを買う、
15時55分、家に戻りお風呂を沸かす、
16時00分、部屋に戻り、トイレ、
16時12分、ホットメール、
16時17分、「萬雅堂」便り
16時20分、トイレ、
16時25分、着替えを持って母屋へ、
16時30分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時47分、部屋に戻る、
16時50分、蚊取り線香をつける、
16時55分、ブログ用にメモ、
17時05分、左手、腕の治療、
17時15分、洗濯物を取り込む、
17時30分、ヤフーメール、
17時53分、ジモティー、
17時51分、Gメール、
17時59分、Web-Mail、
18時05分、トイレ、
18時10分、次男が誕生日なので、
　　　　　長男がピザを取ってくれたという
18時15分、Facebook動画、
19時30分、ピザが来ない、
19時35分、夕食準備、伊藤ハムのミニピザを焼く、
19時40分、チャイムが鳴り、母屋へ行く、
19時45分、ピザを2切れ貰ってくる、
19時50分、ピザ3枚で、夕食
20時00分、ブログ用にメモする、
20時07分、ニフラン点眼液を点す、
20時10分、片付ける、
20時15分、歯を磨く、トイレ、
20時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時25分、ブログを書く、
20時30分、ブログを投稿する、