01時30分、トイレ、
02時25分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時40分、起きて、トイレ、
05時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、顔を洗う、歯磨き、
06時05分、歩行計からデーターを、
06時06分、ニフラン点眼液を点す、
06時07分、体重表に記入
歩数：4836歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：154kcal、歩行距離：3.67Km、脂肪燃焼量：8.7g
06時08分、体重、62.7㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、19.6％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1483Kcal、BMI、20.9、体年齢、554才
06時09分、血圧を計る、 血圧121、64、脈拍、70、
2回目血圧を計る、 血圧96、47、脈拍、69、
体温と腹囲を計る、体温、35.4、腹囲77.0、
06時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時11分、クピオ、
06時16分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時39分、ナンプレ放題終わらす、
07時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時41分、ブログ用にメモ、
07時45分、朝食準備、
07時50分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
08時20分、1週間分の薬の仕分け、
08時25分、薬を飲む、
08時30分、通じ、
08時35分、ブログ用にメモする、
09時10分、母屋へ行く、
09時50分、家を出る、
10時00分、南沢5丁目バス停
10時08分、バスに乗る、
10時32分、準急池袋行に乗る、
10時50分、今日も東武8階、トイレ、
11時00分、昨日の会場へ、
11時10分、清水マリさんと写真、
12時00分、司会者が、3人の経歴など、
12時15分、始まる、
13時03分、清水真理さんが挨拶、
最後にアトムの声で、
13時09分、3名に3人の色紙サイン、
13時15分、終わる、
13時17分、杉井さんと写真を、
13時25分、トイレに寄り、
のりみさんらと、メトロ会場へ、
14時00分、紀美さんとランボルギニー
14時02分、紀美さんとフェラリー
私とフェラリー、
14時20分、駅に向かう、
14時31分、準急 飯能行
14時50分、ひばりヶ丘駅、
14時53分、トイレ、
15時21分、バスに乗る、
15時28分、南沢5丁目で降りる、
15時33分、家に戻り次男に声掛けする、
長男は、散歩？
15時35分、部屋に戻る、
15時36分、着替えをする、
15時40分、ホットメール、
15時47分、「満雅堂」便り、
15時53分、ヤフーメール、
15時57分、ジモティー、
16時02分、Gメール、
16時03分、Webメール、
16時04分、ブログ用にメモ、
16時08分、ニフラン点眼液を点す、
16時10分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時15分、ごみの処置など、
16時18分、お風呂に入る、
16時33分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時35分、洗濯をする、
16時40分、ブログ用にメモ、
17時45分、焼きそばを作る、
18時00分、夕食、食べながら、
ブログ用に写真など修正、
19時00分、片付け、
19時05分、トイレ、
19時20分、歯を磨く、
19時20分、ブログ用にメモ、
19時32分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時50分、ブログを投稿する、
