令和5年10月12日（木）管理棟囲いが取れる

00時20分、トイレ、
01時30分、トイレ、
02時40分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時40分、顔を洗い歯磨き、
05時43分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時44分、新しいニフラン点眼液を点す、
05時45分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時46分、体重表に記入 
　　　　　歩数：1098歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：33kcal、歩行距離：0.83Km、脂肪燃焼量：1.8g 
05時47分、体重：61.9㎏、筋肉率：29.5％、体脂肪率：21.8％、内脂肪 
　　　　　レベル：7、基礎代謝：1460Kcal、BMI：20.7、体年齢：54才 
05時48分、血圧を計る、       血圧：135、71、脈拍：64、 
05時49分、2回目血圧を計る、　血圧：116、85、脈拍：63、 
05時50分、体温、腹囲を計る、 体温：35.6、腹囲：77.0
05時52分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時53分、クピオ、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時24分、ナンプレ放題終える、
07時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時26分、ブログ用にメモする、
07時30分、朝食準備、
07時35分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
07時50分、薬を飲む、
07時55分、通じ、
08時05分、ブログ用にメモ、
09時20分、母屋へ行く、
09時25分、プラごみなどの処理、
09時30分、紙類をまとめる、
09時35分、缶と一緒に出して来る、
09時20分、部屋に戻る、
09時30分、Facebook動画、
10時40分、母屋へ行く、洗濯が終わっているって、
10時50分、洗濯物を持って部屋に戻る、
11時00分、洗濯物を干す、
11時20分、トイレ、
11時25分、ブログ用にメモ、
11時50分、牛めしを温める、
12時05分、牛めしで麻雀見ながら、昼食、
12時30分、次男が来てマックへ連れて行って、
　　　　　次男、足が痛そう、
12時45分、次男が戻ってくる、
12時50分、家に戻り、チキンクリスブを貰う、
12時55分、部屋に戻り、トイレ、
13時20分、片付ける、
13時25分、母屋へ行く、次男は、手袋を買いに
　　　　　ひばりヶ丘まで歩いていくと出かける、
14時15分、トイレ、
14時10分、お風呂を沸かして、
15時25分、部屋に戻る、チキンクリスブを、
　　　　　食べながら、
15時28分、ホットメール、
15時33分、「満雅堂」便り、
15時34分、Yahoo!メール、
15時53分、ジモティー、
15時59分、Gメール、
16時01分、Webメール
16時05分、母屋へ行く、
16時10分、ごみの処理、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時50分、ブログ用にメモ、
17時05分、六仙公園、
17時25分、新築管理棟の南側の囲いが取れていた、
17時30分、部屋に戻る、
17時50分、夕食準備、
18時00分、お勝手回り片付けなど、
18時25分、カレーライスで夕食、
19時00分、トイレ、
19時10分、歯磨き、
19時15分、YouTube動画、
20時05分、トイレ、
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時13分、ブログ用にメモ、
20時20分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
20時30分、ブログを投稿、