00時20分、トイレ、
02時40分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時35分、顔を洗い歯磨き、
05時38分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時39分、ニフラン点眼液を点す、
05時40分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時41分、体重表に記入
歩数：1749歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：58kcal、歩行距離：1.32Km、脂肪燃焼量：3.1g
05時42分、体重：63.0㎏、筋肉率：30.3％、体脂肪率：20.5％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1485Kcal、BMI：21.0、体年齢：54才
05時43分、血圧を計る、 血圧：115、65、脈拍：64、
05時44分、2回目血圧を計る、 血圧：112、51、脈拍：66、
05時45分、体温、腹囲を計る、 体温：35.9、腹囲：77.0
05時50分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時55分、クピオ、
06時06分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
08時07分、ナンプレ放題終える、
08時08分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時09分、ブログ用にメモする、
08時10分、朝食準備、
08時15分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
09時00分、Facebookに文を、
09時55分、Facebookに投稿、
10時00分、母屋へ行く、
10時05分、プラごみなどの処理、
09時10分、紙類をまとめる、
09時15分、缶と一緒に出して来る、
09時20分、部屋に戻る、
09時25分、車でシャロームへ、
10時40分、妻を待つ、
10時48分、妻が来てお話し、
11時00分、次の予約をする、10日10時20分、
11時10分、家に戻る、すぐにお米を研ぐ、
11時15分、炊飯器に米をセットしてスイッチを入れる、
11時30分、六仙公園、事務所完成していないね、
12時05分、次男が来て松屋に連れて行って、
12時10分、松屋、混んでいる、
12時45分、やっともおってくる、
12時50分、家に戻る、
12時55分、牛めしを貰って部屋に戻る、
キムチを混ぜて昼食、
1/3残した、
13時20分、片付ける、
13時25分、母屋へ行く、次男は、手袋を買いに
ひばりヶ丘まで歩いていくと出かける、
13時30分、お風呂の掃除、
14時10分、お風呂を沸かして、部屋に戻る
14時15分、トイレ、
15時20分、ホットメール、
15時25分、「満雅堂」便り、
15時26分、Yahoo!メール、
15時28分、ジモティー、
15時30分、Gメール、
15時31分、Webメール
15時54分、電車ナビで練馬から
六本木までの所要時間を調べる、
15時57分、大江戸線六本木から六本木ヒルズ、
までの行き方の」動画を見る、
16時00分、母屋へ行く、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、着替え替えをする、
16時20分、車でイオンへ、
途中帰ってきた次男とすれ違う、
16時25分、信号待ちでバスが行ってしまう、
16時28分、イオンモール東久留米から
時間通りのバスに乗る、
16時41分、ひばりヶ丘駅、
16時43分、準急に乗る、
17時02分、練馬駅乗り換え。
17時12分、大江戸線祈る、
17時46分、六本木駅、
17時48分、3番出口、外に出る、
17時55分、ブラックジャック展、
六本木ヒルズ森タワー
3階受付へ、
またやった18時と思ったが、18時30分から、
まだ誰も来ていない、先頭に並ぶ、
18時00分、トークショーが終わったらしく帰ってくる人たち、
武田さんがいたので声をかける、
しばらく話し相手に、
18時30分、受付、手塚プロのゲストだって、
エレベーターで、52階へ、
18時32分、写真を撮ってもらう、
18時33分、手塚るみちゃん、に挨拶、写真を撮らしてもらう、
東京タワーが下に見える、
先生の机だね、
18時36分、ここから先は撮影禁止、
19時30分、逆戻りして、撮影できる場所へ、
20時00分、外に出て六本木駅に向かう、
20時31分、大江戸線に乗る、
21時00分、練馬駅、
21時03分、準急に乗る、
21時19分、ひばりが丘駅
21時26分、イオンモールで降り、イオンへ、
21時30分、桃花の中華丼、
回鍋肉弁当、栗赤飯、
プチミックスりんご、
はみだし中巻セット、
21時40分、家に戻る、
21時45分、部屋に戻る、
21時47分、ブログ用にメモする、
買ってきた5種の彩り
はみだし中巻ハーフセットで、夕食、
21時49分、ニフラン点眼液を点す、
21時50分、プチミックスりんご（53Kｃ）も食べる、
21時51分、ブログ用にメモ、
22時40分、片付ける、
22時41分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
22時50分、トイレ、歯磨き、
23時30分、ブログをメモ。
23時40分、投稿は明日にする、
