夢をあきらめないで ほしいね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/20200515-134-OHT1T50187
来年 の オリンピックどうのこうのよりも・・・
自分の可能性 を 信じて・・・
一つひとつ 上 を 目指していってほしいね！
天使にラブソングを！ を 観ていたら・・・ 遅くなりました。。 この映画 何度見ても 元気がでます！！
耳が悪い おいらは・・・ 第二音声（英語） にして 字幕 にすると めちゃめちゃ 集中 出来ます。。 (*^^*)
読書 を 習慣化 しながら・・・
次への 準備 を 積む！
こんなこりや痛みはこの病気を疑え！ （マッサージのしくみ から・・・）
①症状； 右肩や上腕が痛み、強く凝る。 みぞおちの後ろから腰にかけて痛む場合もある！ ②痛み； 中～強 ③疑わしい病気； 胆石 ④診療科目； 内科、外科
①； 背中から肩にかけての凝り、首の凝り、動悸、めまいやのぼせがある。 ②； 弱～強 ③； 更年期障害 ④； 婦人科
①； 比較的軽い慢性のしつこい腰痛で痛む場所がはっきりせず、放散する感じ。 ②； 弱～中 ③； 胃・すい臓・肺・子宮腫瘍 ④； 内科、婦人科
①； 軽く慢性的な腰痛で痛みが流れ散る感じ。痛む範囲が広い。 ②； 弱～中 ③； 十二指腸潰瘍・胃腸障害・慢性肝炎 ④；内科
①； 若い女性で、首の前側が痛んだり凝ったりする。 ②； 中～強 ③； 膠原病 ④； 内科
①； 肩こり長期間続く。のぼせた感じがする。 ②； 弱～中 ③； 高血圧 ④； 内科
①； 首から肩にかけて、痛みがひどい。首を動かせない。首の運動に制限が存在する。手指までしびれる ②； 中～強 ③； 頸椎ヘルニア ④； 整形外科医
①； 交通事故の外傷後等。首を痛めてから、握力が落ちたり、手指まで痺れる ②； 弱～強 ③； むち打ち症、頸椎ヘルニア ④； 整形外科
①； 目が疲れる。肩がパンパンになる。 ②； 弱～中 ③； 頚肩腕症候群、OA症候群、テクノストレス ④； 内科、整形外科、心療内科
①； 長期にわたり、なんとなく肩が凝る。やる気がしない。だるい。睡眠障害 ②； 弱 ③； 慢性疲労症候群、うつ病、自律神経失調症 ④； 内科、整形外科、心療内科
からだ と お友達になって・・・
不定愁訴 から しっかりと 何が原因なのか？
を 見定められる 知識 をつけておくことがいいね。。（明日・・・ 残りを書きます！）
１４：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助 8名。。
ふくろうサロン
今日は・・・
また 一人 M筆さん が 戻ってきてくれました。。
いつもの 活気 が 少しずつ還って来ています！
おしゃべりも・・・
はずみます！ (*^^*)
椅子座位； グーパー手遊び ～ 整体操抜粋 ～ チューブトレーニング ～ 手・腕ストレッチ ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ソフトギムボール＆コグニダウン
先生が来る日 は・・・
1日 の 時間が早いよ！！
(*^^*)
最高の誉め言葉 だな。。
おんなじこと しか やってないんだけれどね。。
おいらは・・・
プロ！
介護士 や 看護師 のやってる 健康体操 とは 違うのです。。 
１６：３０ ～ １７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま 1名。。
T内さん 大丈夫かな？
今日も お休みでしたので・・・
M田さん と マンツーマン！ パーソナルトレーニング！！
もう 3回目 の マンツーマン なので・・・
いま M田さん が 考えていること（乗馬） の アプローチ法 を 実践しながら行いました。。
M田さん A１タイプ（つま先重心 内側荷重） かと 思っていたんだけれど・・・ B１タイプだね（踵重心 内側荷重）。。
軸 の 作り方（縦 に Aタイプ は みぞおち → 膝 → 足裏 が並びます が Bタイプ は 首の付け根 → 股関節 → 足裏 が並びます） が 違うのです。。
そこで・・・
軸の作り方が、、 先生 と違うと、、 先生といえども・・・
自分を中心にしてしまうので、、 M田さん に 自分の感覚 を伝えてしまう！ すると・・・
M田さん は 迷います。。
その 迷い に ヒント を与えながら・・・
背中 と デコルテ（鎖骨周辺） の 凝り を とっていきました！
パーソナル も たのしいね！ 
社長 から いただきました！ ルームランナー！！
武器が増えました。。 <(_ _)>
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり 4名。。
社長 は・・・
会社（ふくろうサポートグループ） の ミーティング でお休みでしたが・・・
いいもの いただきました！ 
ルームランナー だと・・・
スポーツクラブ の カーディオマシン とは 違い、、 少し 小さいので・・・
歩幅 が 大きくとれないので、、 幾分か スピード が遅くても 早歩き のように テンポよく 踏んで行かないといけません！
２、３ｋ の スピード で 十分 速歩リズム ですね！
転ばないように・・・
注意しないといけません！！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ 整体操 タオル肩甲骨はがし ～ 頚肩腕 頭蓋骨はがし ～ 腰筋トレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ） ～ 片足立ち ～ 腰割り ～ ソフトギムスクワット ～ 腓腹筋・アキレス腱・ヒラメ筋ストレッチ ～ マット座臥位； タオル下肢・下腿ストレッチ＆ルーシー腰トレ ～ クールダウン
コロナ禍 で 少ない仕事！
しっかり 身を入れていかないとな。。
2005年 銭湯更衣室 で行われた はつらつ体操！
まずは・・・ 引き続き 肩甲骨！
そして・・・
今度は・・・
肘は固定させたまま・・・
そこから タオルをはずし・・・
肩を・・・
胸・背・肩 を調整し・・・
くっつかない人も・・・ 導くように、、
そこから・・・
足腰 を 中心とした・・・
マシン を 中心に 3機種 6種目！
決して 広くはないのですが・・・
～～ 椅子に座った エアロビクス も 出来ます！
（ピッチ機能 のついた CDラジカセ も購入していただきました。。
）
それが・・・ 介護業界 だからね。。
）