知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

夏の甲子園中止高野連会長「断腸の思い」大会会長「球児の夢を絶ってしまい無念」・・・ 柔軟性をもって!

2020-05-20 22:42:18 | スポーツ

まぁ・・・

この状況下 では 仕方ないにしても・・・

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20200520084

やはり・・・

教育 ってなんなのか?
を しっかり 考える必要があると思う!

コロナ禍 を 乗り越えて・・・

いまの 3年生(もちろん 野球だけじゃなく・・・) に 次への力 を バトンとして受け渡す 方法 を・・・

柔軟に 考えるのが・・・

大人の役目 だと思う!

コロナ に 関しては、 ウィルス をもっていなければ 別に 感染するわけじゃない!

PCR検査 を 徹底して!!!

なんなら 日本国民全員 に 受けてもらえばいい!!!!

これにも・・・

政(まつりごと) の 力 がやはり必要なのかな。。

政治とスポーツ

は 分離してほしいところ でもあるけれど・・・

ここは 縮小 してかまわないので、、、(具体的には・・・ なかなか 難しいけれど みんなで頭ひねって!)

バトン を 渡してあげてほしいな!

地方大会 だけでも・・・

お願いしたい!

9:00 ~ 12:00    中野区    ふくろうスポーツ館   リハビリ型ショートデイサービス  5名。。

水曜日 利用者さん 少しずつ戻ってきてくれています!

 メンバー は だいぶ変わりましたが・・・

からだ を 動かして じぶんのからだ の免疫力を高めていくために、、、

おいらたちを 信じて 出てきてくれています。。

前を向いて・・・

人 は 生きていかなければいけないのです!

敵(コロナウィルス) が 少しずつ わかってきています。。 動き出さなければわからない こと もあります!

囚われることなく・・・

じぶんのからだ を 信じられる 状態をつくっていく!

そのために いろいろ な 生活ルール を つくっていけたらいいんじゃないか!

前を向く!

には、、 目的・目標 が 必要なんです。。

正しく 恐れる!

柔軟性 が 必要です。。

椅子座位; 整体操基本動 ~ コグニサイズ ~ チューブトレーニング ~ タオル頚肩腕ストレッチ ~ お茶休憩 ~ マシントレーニング&スクワット・ラダー・コーンジグザグ・踏み台歩行、足踏み ~ コグニダウン

人数が多くなって 時間 もちょっと超えてしまいましたが・・・

充実ある 時間 を過ごせました!

仕事 は これで終わりですが・・・

 そのまま・・・ 東中野 から 中野坂上 方面に ~~

ハギ散歩トレーニング!

水曜日 は・・・

第1、3は・・・  鷺宮高齢者会館
第2、4は・・・  西新宿シニア活動館

が 午後から の仕事です!

先週 は かみさん がお休みだったので、、、 帰りましたから・・・

今日は 西新宿シニア まで

 歩いてみました! やはり 5月一杯 お休みです。。

今月は・・・

日常を取り戻すために、、、

リズム を 平常に近づけていきます!

 環状6号線! ~~

そのまま 来た道 の 反対車線 の歩道 を通って 帰りました。。

方向 と 道 が変われば 同じ道 でも・・・

違って見えます!!

人生も おなじ だよね。。

帰ってからは・・・

科捜研 & 読書!!

脳 を しっかり 鍛えるよ。。


2020 の 仕事 16

2020-05-20 17:08:17 | 日記・エッセイ・コラム

東京 は・・・

コロナ感染報告 が 4日連続 で 10名以下 で・・・

今日は 5名!

ゴールデンウィーク いやいや・・・

ガマンウィーク の 日本人、東京人 の がんばりの成果 が でましたね。。

明日にも・・・

関西圏 は 緊急事態宣言 を 解かれるような状況 にあるようですが、、、

関東圏 は もう少し のようです。。

ここまできたら・・・

みんな で 頑張っていくしかないですね!

私の履歴書 207

2020 の 仕事! 新宿 の 居場所 として 2015年 から 活動している・・・

 西新宿シニア活動館。。

とりあえず・・・

5月末 までは 休館 しているようですね。。(今日・・・  前まで 歩いてきました! ~~)

この辺りは・・・

 環6!

新宿区、 渋谷区、 中野区 が くっついている 区界 です。。

松ヶ丘シニアプラザ(リラックス整体操) の 場合 は 自主グループ なので 新宿区 の方々にも 参加できるようになりましたが・・・

ボディケアエクササイズ は・・・  施設企画 の プログラムなので、、 半径〇km の 渋谷区、中野区 にお住まいの方は利用出来そうもないですね。。

東京都民 であれば・・・

だれでも いつでも どこでも 参加できるような システム になってほしいですね!

そうなるように・・・

声をあげていきます!! <(_ _)>

それでも・・・

豊玉もそうですが、、、 ありがたいことに、、、

人気プログラム だそうです!

定員(20名) に すぐに到達するらしい? という ことを聞いています! 

期待に応えれるように・・・

また コロナ明け に 精一杯 がんばるぞ~~!!

 ボディケアエクササイズ

この ブログ で おうち時間 に トレーニング出来るように カテゴリー学問 で 発表させていただいている 整体操シリーズ を ここでも 行っています!

新宿クラス は・・・

皆さん 片足立ち が 上手です!

なので・・・

出来ない方は プレッシャー があるようで、、 ちょっと 落ち込んでいる方もいらっしゃいますが・・・

出来ないことは、、、

出来るようになる よろこび を感じられるということです!

しっかり サポート していきたいと思います。。(*^^*)

片足立ちは・・・

軸 を しっかり つくることで 安定 します!

①首のつけね、 ②みぞおち、 ③股関節(右or左)、 ④膝(同)、 ⑤足裏(同) の 5つを上手に 縦に揃える事!

つま先重心 なら・・・ ②、④、⑤
踵重心   なら・・・ ①、③、⑤

を揃えて・・・

残りの関節は 遊ばせながら 重心 を安定させる!

ってな考え方(4スタンス理論) を 指導しています。。

前・後期 2回ずつ 体力測定 があるので・・・

嫌でも気になるんですよね。。

大丈夫!

出来るようになりますよ。。 (*^^*)