～ 8/2 本日のお写ん歩・・ ～

うだるような異常な暑さが続いています。
今日の岡山市の最高気温は37℃と予想されています。
6時前には家を出発していますが、帰宅する頃には、背中に当たる太陽の熱で汗が噴出ています！
出発前には必ず水分補給し、ウォーキング中もこまめに水分補給をして、熱中症対策をしていますが、暑さで頭がぼ～とすることがあります。
無理をしないようにしなければと思っています。
日課としているウォーキングの目的は健康維持と肥満対策なのですが、お腹周りと体重は殆ど変化無しです・・笑
寝る前のビールが影響しているのでしょうね・・笑
でもこれは止めれません・・笑

（岡山・曹源寺のハスの花・・）