初雪

入院中に痛風の薬を飲めなかったせいか、退院前日から疼き始めた右足の痛みが徐々に場所を変えながら傷みを増して、本日やっと小康状態になっている。
一昨日は筋肉痛が出たが原因は日曜日に行った近所の公営浴場で歩いた以外に運動らしきことはしていないので、入院するということは筋力もかなり弱くしてしまうのだと思う。
大好きな本屋の立ち読みも、１０分ほどで辛くなる。体幹を支える筋力も落ちていると思う。
次回の退院後は体幹トレーニングや加圧トレーニングに挑戦するぞと自分なりのテーマができた。

今朝の最低気温は４℃。
南アルプスも中央アルプスも天辺が白くなっていた。昨日今日で少し雪が降ったようだ。
車で出歩いたが、アクセルを踏む右の前脛骨筋が弱っていることがすぐにわかった。
これもトレーニングに加えよう。まずは歩くこと。
歩く。カメラを持って。

そうだ。
それを口実に紅葉のある景色の写真を撮りに行こう！！

Leica M9-P + summilux 35mm F1.4 asph