白菜ロールべんとう

水曜日のランチ

・大根葉の混ぜごはん(玄米)
・塩鮭
・たまごやき
・白菜ロール
・小松菜蒸し焼き
・煮豚(1枚)
・カブの梅和え
・わかめと麩のみそしる
・いちご


またまた濱田美里さんの「玄米菜食美人べんとう」より
蒸した白菜にゆずみそを塗って、くるくる巻いた白菜ロール
甘めの味と、しゃきしゃきジュワ～の食感が箸休めにちょうどいい
水分が出るのでシリコンカップに入れればよかったな


きのうは仕事帰りにスポーツクラブへ
平日に運動したのは2週間ぶり
行ってしまえば後悔することは絶対ないんだけど、行くまでがめんどうで・・・