地鶏ソテーべんとう 2010年01月22日 | いえごはん（おべんとうもココ） 金曜日のランチ ・玄米ごはん(マンナンヒカリ) ・自家製切り干し大根の煮物 ・卵焼き ・地鶏ソテー ・にんじん酒炒り ・ほうれん草炒め ・みかん 夜は外食予定なので、ごはん少なめ 塩分も控えめに あと数時間がんばろう
