朝を上手に・・・。＜4,095本目＞

9月に入ってから、
めっきりと日の出が遅くなった。

日中はまだ30度を超す日もあるが、確実に秋だ。

それにしても秋の虫たちはアタマが良いなぁ、
ちゃんと秋になった途端による泣き始めているもんなぁ～。

夏の間は“早起き”をしていても、
日が出ていて明るいし、暑い中でも比較的涼しい時間帯だから
起きるコトに清々しさを感じる。

だんだんそれが億劫（←PCだから変換できるが手書きなら書けない漢字だな）になってくるのかもしれない。

ただ、その朝を上手く使う方法がある。

それは、前夜を上手く使うことなのだ。

一つ目は、「早寝」すること。
二つ目は、「（翌日の）準備」をしておくこと。
三つ目は、「楽しい夜」を過ごすこと。

特に3番目は大切だ。
楽しい気分のまま眠ることは、睡眠もぐっすりと深いはずだ。

脳も活性化している状態で眠りの落ちることで、
そのいい状態で朝を迎えることができる。

だから、朝は“スッキリ”となる。

時間は途切れることが無い。
だからこそ、その流れにいい状態を盛り込んでいくことなのだ。

死ぬまで朝を迎えるのだから、
しっかり過ごしたいものだ。













晴＠最高予想まだ31度。
おおお～、週末じゃん！って感じで来てくれてありがとうございます。