調整。＜5,977本目＞

もう20年近く毎日（朝）、体重を量って記録しています。
ここ数年はスマホに記録ができるのでグラフ化ができてとても見やすいです。

そして何年間か記録してわかってきたことがあります。
それは
「1年間で月ごとにトレンドがある。」ということです。
つまり、一年で過ごす行事やお仕事（出張）のタイミングなどにサイクルがあるため
季節の変化にも連動しているのです。

それで、一年で一番ウェートが重いのが1月上旬なのです。
年末から宴会も増えてお正月にはおせち料理やお雑煮など、
何かと食べる機会が増えます。

単純に回数が増えればその分は増加します。
当たり前の理屈です。

そして、この時期にそれを意識しないと
増えたままで、その年のトレンドを迎えてしまうので、さらなる“増量”となりかねません。
したがって、今月は今週末のテニスから意識して調整をしていきたいと考えています。

お仕事でもそうですが、
いったん膨らんでしまったものを急に小さくすることはなかなかできません。
膨らむ手前でしっかりと調整をすることが大切なんですね。