ダイエット日記
ネタもないので
ダイエット日記です
基本毎日ジム通いは続けてます
20分3km300kカロリーのジョギング
あとマシンを20分くらいです
汗だくです
7月31日 66.7kg 117/98
先週末、我慢できずに
金曜日の夜・・角煮ラーメン
土曜日の昼・・しゃぶ亭(1人しゃぶしゃぶ)でダブルしゃぶしゃぶ
土曜日は、土用の丑の日だったんですね
わしも鰻食おうと思って、西天満の有名店にいったら
台風の雨のなか、店の前に10人くらい並んでました
おそるべし
しかたがないので、天六の魚伊にいったら
なんと、店頭販売だけでした
まあ、あの狭い店前に人が並ぶとパニックになりますからね
正解ですね
でしゃーないので、天六の商店街をふらふら歩いてたら
しゃぶ亭を見つけました
1人しゃぶしゃぶの店で、カウンターに1人づつ
小さい鍋が備えられてて、野菜とラーメンがついてます
肉は、輸入牛、国産牛、特選牛、豚も、普通、なんとか豚のいいやつ
牛と豚のミックスとかいろいろあります
だいたい1人前100gくらいでしょうか
1.5倍、ダブル倍と量も選べます
手軽にしゃぶしゃぶ食えてありがたいです
そんなことどうでもええんです
土曜日の夜は、ロッテリアでハニーマスタードチキンハンバーグ
オニオンフライのセット
なぜ、こんなものを夜に食ったのか?
自分が信じられませんw
このような、高カロリーな食事をしてしまったため
日曜日の朝には68kgとやばい状況でしたが
日曜日の夜は、丸亀製麺のぶっかけうどんだけで押さえて
なんとか67kg台に戻しました
最近暑いので、水分が不足してるのか
うんこが、硬くてすこししか出ませんでした
そのせいで体重が減らなかったのですが
今日は大量にうんこが出たので
大きく体重を減らす結果となりました
なんとかあと5kgくらい落としたいです
腹回りの肉が取れません
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