継続は力なり

今週はいつもより重いギアをより速いケイデンスで回すように頑張って走ったので、後半は辛くなってしまった。でも、なんとか頑張って追込むことができたと感じている。その影響なのか、いつもとは違う部分に筋疲労を感じる。
苦しいけど、これを続けてゆけば、この走りが普通になって、より高いレベルでのトレーニングが可能になるはずだ。

たまに「あれ？俺って少し強くなったかも？」と感じる場面が年に何度かある。
しかし、冷静に考えてみると、そういう場合の多くは「追い風」の影響であることがほとんどだ。
いつも同じ気象コンディションで同じコースを走ることが出来れば、タイム（スピード）で能力アップは実感できるはずだが、現実には同じコンディションなんてありえない。心拍数は、けっこういろんな要素に左右されるので、あてにならないことがある。
やはり「パワー」が最も客観的に自分の能力を測ることができるのではないだろうか。もっと手軽にパワー計測できる機器が登場しないかな～？とりあえずは、心拍数を目安にして、感覚でやってゆくしなかいだろう。

それにしても、暑い・・・。虫も多くて、いつ口に入ってしまうか心配だ。（笑）
帰宅時でも汗がダラダラになってしまう。水分補給を怠らないようにしなければ。